Quais são os melhores tratamentos para dor no quadril na gravidez?

Alongamento suave e massagem terapêutica estão entre os melhores tratamentos para dor no quadril na gravidez. Uma mulher também pode minimizar a dor no quadril durante a gravidez, prestando atenção à sua postura, pois a má postura geralmente piora a dor. Ficar muito descansar também pode ser útil. Os analgésicos também são uma opção, mas muitas mulheres preferem evitá -las durante a gravidez. Se uma mulher decidir usar um analgésico, procurar o conselho de um profissional de saúde é fundamental.

Alongamentos suaves podem ser especialmente úteis no tratamento da dor no quadril na gravidez. Por exemplo, algumas mulheres acham o alongamento suave realizado durante a gravidez Yoga útil para lidar com a dor do quadril. O exercício em uma aula de Pilates pré -natal também pode ser benéfico. Antes de iniciar um novo treino, no entanto, uma mulher pode fazer bem em consultar seu obstetra ou parteira para confirmar que o treino é seguro; Os médicos também podem oferecer sugestões para alongamentos que ela pode experimentar em casa.

terapêutico maA SSAGE também pode ser útil para lidar com a dor no quadril na gravidez. Se uma mulher deseja experimentar este tratamento, ela pode fazer bem em procurar um massoterapeuta que seja licenciado em sua jurisdição. Da mesma forma, ela pode se beneficiar da escolha de um massoterapeuta com experiência em massagear mulheres grávidas. Tomar essas medidas pode ajudar a garantir que suas sessões de massagem sejam confortáveis ​​e seguras durante a gravidez.

prestar muita atenção à postura também pode ser útil para o tratamento da dor no quadril durante a gravidez. Por exemplo, uma mulher pode se beneficiar fazendo um esforço consciente para sentar -se ereto e colocar um travesseiro nas costas quando está sentado. Esgotar -se ou sentar em posições estranhas pode agravar a dor no quadril na gravidez. Algumas mulheres também acham que dormir em uma posição parcialmente vertical ajuda a minimizar a dor no quadril na gravidez.

O descanso também pode ajudar uma mulher a lidar com a dor no quadril na gravidez. MuitosAs mulheres acham que permanecer por um longo período de tempo agrava o desconforto. Fazer pausas frequentes em pé pode minimizar o desconforto ou impedir que ele piore. Algumas mulheres também acham útil descansar com os pés elevados.

Enquanto os analgésicos de balcão podem ser úteis para aliviar a dor no quadril, muitas mulheres preferem evitar o uso desnecessário de medicamentos durante a gravidez. Às vezes, no entanto, a dor é grave o suficiente para interferir na rotina normal de uma mulher grávida. Nesse caso, ela pode fazer bem em falar com seu obstetra ou parteira sobre opções de medicação segura.