最高の菜食を選ぶにはどうすればよいですか？

一部の野菜に対する細菌と農薬の有病率は、特別な野菜のすすぎが必要だと思うかもしれません。最高の野菜のすすぎは、単に蒸留または純粋な水である可能性があります。これを使用して細菌を洗い流すことができます。市販の野菜のすすぎは利用できますが、それらは高価であり、水よりもはるかに効果的ではありません。また、お金を節約するために自宅で自分の野菜の洗いを作ることもできます。

簡単で費用対効果の高い野菜のすすぎには、蒸留水のボウルに野菜と果物を単に浸すことが含まれます。お住まいの地域の水道水が非常にきれいで、大量の鉱物が含まれていない場合は、それを使用することもできます。きれいな水に野菜を浸すことで、皮膚から大量の細菌、農薬、その他の汚染物質が除去されます。野菜は少なくとも1分間水に残しておく必要があります。

多くのミネラルや化学物質を添加した水を使用しても、野菜を効果的にすすぐことはありません。蒸留水が望ましい汚染物質は水から除去されているため、スプリングやタップを含む他のタイプよりもe。ほとんどの食料品店で蒸留水を見つけることができます。

大きなシンクやボウルに水を満たすことは良い考えではない場合があります。水が不足している場合、または干ばつを経験している地域に住んでいる場合は、スプレーを使用して農産物から汚れを除去することをお勧めします。市販のスプレーには費用がかかりますが、劇的に使用するために必要な水量を減らすことができます。ほとんどのスプレーは、農産物の表面から細菌と汚れを除去することが示されています。スプレーを使用するには、野菜にスプリッツして、座ってから洗い流します。

野菜を水に浸し、市販の野菜のすすぎを購入することがあなたのための選択肢ではない場合は、自宅で簡単に洗い流すことができます。自家製のすすぎは、店の棚に見られるものよりもかなり少ないです。また、一般的なHOを使用しますUseholdアイテムと材料。

単純なすすぎは、2つの部分の白酢から3部の水で構成されています。酢と水をスプレーボトルに混ぜます。使用するには、野菜にスプリッツして、座ってから洗い流します。菜食を少し洗い流すために、レモン1枚と小さじ2杯（10 mg）の重曹をボトルに加えます。レモンは素敵な香りを加え、重曹はスクラブアクションを提供します。