色調マシンのさまざまな種類は何ですか？

筋肉を構築するために利用できるいくつかのタイプの調色機があり、不要なフラブを流すのを助けます。これらの調子マシンには、ローイングエクササイズマシン、楕円形のマシン、グライダーが含まれる場合があります。運動自転車と腹部クランチマシンも含めることができます。さまざまな種類の調子マシンは、体のさまざまな部分をターゲットにし、各筋肉グループに個別の用途を持っています。

ローイングマシンは通常、安定したリズミカルなローイングアクションで上半身を標的にします。上腕、肩、胸筋の筋肉を調整するのに役立ちます。筋肉の緊張を定義しながら、関与する領域を形作りながら、rowぎ手は汎用性のために人気があります。これらのいくつかには、同時に下半身のトレーニングが組み込まれています。調色機として機能することに加えて、rowぎ手は同時に体を強化しながら持久力を助けます。

完全な心血管トレーニングを組み込んだ非常に人気のある調子機械は、楕円形のトレーナーです。私を助けながら心拍数をncreaseして、筋肉を定義し、彫刻するように作用します。一部の楕円形の機械には、rowぎ型の上半身の動きが組み込まれています。これは、腕と脚に追加の利点です。通常、これらの調子マシンは、調整可能な抵抗を特徴としています。これにより、スキルレベルに応じてワークアウトがより挑戦的になります。

腹部の調子は、腹部デバイスを使用することで達成できます。これらは、座り込みやクランチを支援するなど、さまざまな方法で機能します。調色ベルトは、実際にはマシンとは異なるタイプのおなかトナーです。腰の周りに摩耗している間、個々の腹部脂肪を流すのを助けるように設計されています。

エクササイズバイクは、足や太ももの形をしたり調子を整えるのに役立つ調色機の一種です。これらも、多かれ少なかれ抵抗を追加するように調整できます。個人の強さが増加するにつれて、調子効果は増加する可能性がありますSEDも同様です。自転車は一般に、子牛と同じように、内側と外側の太もものほぼすべての筋肉を機能させます。

標準的な調子マシンに代わるものとして、エクササイズバンドは、フィットネスプログラムの一環として自宅での調子を促進することができます。これは、汎用性の高い調子装置です。脚だけでなく、上部および下腕にも使用できます。運動抵抗バンドのもう1つの機能は、比較的安価なコストです。

その調子能力の人気を獲得することは、バランスボールです。この機器は、安定性ボールとしても知られています。これは、実質的に自発的な調子マシンです。モーターはありませんが、そのメカニズムは非常に正確です。インパクトが低く、自己完結型であるこれは、より高価な調子マシンに代わるもう1つの代替品です。

機能的安定性ボールは、体内のすべての主要な筋肉群を調整するのに役立ちます。通常、ピラティスとヨガのコントロールに使用され、ジムやフィットネスセンターの主力になりました。バランスb正しい姿勢を維持するのに役立ちながら、すべてが調子と彫刻ができます。