Quais são os diferentes tipos de máquinas de tonificação?

Existem vários tipos de máquinas de tonificação disponíveis para construir músculos, ajudando a derramar uma flacidez indesejada. Essas máquinas de tonificação podem incluir máquinas de exercícios de remo, máquinas elípticas e planadores. Exercício de bicicletas e máquinas de trituração abdominal também podem ser incluídas. Diferentes tipos de máquinas de tonificação têm como alvo várias partes do corpo e têm usos individuais para cada grupo muscular.

Uma máquina de remo normalmente tem como alvo a parte superior do corpo com uma ação constante e rítmica de remo. Pode ajudar a tonificar os braços, ombros e músculos peito peitorais. Definindo o tônus ​​muscular enquanto moldam as áreas envolvidas, os remadores são populares devido à sua versatilidade. Alguns deles incorporam um treino simultâneo de corpo inferior. Além de funcionar como uma máquina de tonificação, um remador pode ajudar a resistir e fortalecer o corpo ao mesmo tempo.

Uma máquina de tonificação extremamente popular que incorpora um treino cardiovascular completo é um treinador elíptico. Enquanto ajuda a euAcenda a frequência cardíaca, atua para definir e esculpir os músculos. Algumas máquinas elípticas incorporam um tipo de movimento de movimento superior da corpo, e este é um benefício adicional para os braços e as pernas. Normalmente, essas máquinas de tonificação apresentam resistência ajustável. Isso torna o treino mais desafiador de acordo com o nível de habilidade.

A tonificação abdominal pode ser realizada pelo uso de dispositivos abdominais. Isso pode funcionar de várias maneiras, como ajudar em abdominais ou flexões. Uma correia de tonificação é um tipo diferente de amostra de barriga, que é na verdade mais um dispositivo do que uma máquina. Ele foi projetado para ajudar o indivíduo a derramar excesso de gordura abdominal enquanto é usado na cintura.

As bicicletas exercícios são um tipo de máquina de tonificação que pode ajudar a moldar e tonificar as pernas e as coxas. Estes também podem ser ajustados para adicionar mais ou menos resistência. À medida que a força do indivíduo aumenta, o efeito de tonificação pode ser aumentadosed também. As bicicletas geralmente funcionam praticamente todos os músculos das coxas internas e externas, bem como bezerros.

Como alternativa às máquinas de tonificação padrão, as bandas de exercícios podem promover a tonificação em casa como parte de um programa de fitness. Este é um equipamento versátil de tonificação. Pode ser usado para os braços superior e inferior, bem como para as pernas. Outra característica de uma banda de resistência ao exercício é o custo relativamente barato.

Ganhar maior popularidade por suas habilidades de tonificação é a bola de equilíbrio. Este equipamento também é conhecido como uma bola de estabilidade. Esta é uma máquina de tonificação que é praticamente autopropulsada. Não há motor, mas sua mecânica é muito precisa. Baixo impacto e independente, essa é outra alternativa às máquinas de tonificação mais caras.

A bola de estabilidade funcional pode ajudar a tonificar todos os principais grupos musculares dentro do corpo. Normalmente usado para controle em Pilates e Yoga, tornou -se um dos pilares em academias e centros de fitness. O saldo bTodos podem tonificar e esculpir enquanto ajudam a manter a postura correta.