최고의 유기농 글루텐 프리 제품을 어떻게 선택합니까?

최고의 유기농 글루텐 프리 제품을 선택하려면 자연적으로 글루텐이없고 유기농 식품을 선택해야합니다. 가공 식품을 선택할 때, 적응증에 대한 라벨을 신중하게 읽으십시오. 제품에는 글루텐이 포함되어 있고 평판이 좋은 브랜드를 선택하십시오. 유기농 글루텐이없는 성분으로 나만의 음식을 만들어보십시오. 비용을 낮추기 위해 농민 시장을 방문하거나, 할인 매장을 방문하거나, 식품 협동 조합에 가입하거나, 유기농 글루텐 프리 음식을 키울 수 있습니다.

유기농 글루텐 프리 제품을 선택하는 쉬운 방법은 자연적으로 글루텐이 포함되지 않는 유기농 식품을 선택하는 것입니다. 글루텐-통화로도 신선하고 가공되지 않은 채소, 과일, 고기, 생선, 가금류, 계란, 우유 및 많은 종류의 요구르트와 치즈를 즐길 수 있습니다. 전분에 흰색과 고구마를 사용할 수 있으며, 크래커, 빵 및 롤을 식단에서 제거해야합니다. 유기농 올리브 오일, 코코넛 오일 및 버터와 같은 오일과 지방은 자연적으로 글루텐이 없습니다.

최고의 유기형 글루텐 프리 프로를 선택합니다.중단 식품, 음식에 글루텐이 포함되어있을 수있는 적응증에 대한 라벨을 신중하게 읽습니다. 국가 규정에 따라 유기 글루텐 프리 제품에 대한 라벨링 요구 사항은 다를 수 있습니다. 글루텐의 일부 공급원은 숨겨 질 수 있으며, 완전히 피하고 있는지 알기가 어려울 수 있습니다. 평판이 좋은 브랜드 또는 이전에 성공한 브랜드를 선택하십시오.

가공 식품이 적을수록 유기농 글루텐 프리 옵션을 쉽게 찾을 수 있습니다. 요리하고 굽는 방법을 아는 것은 체강 질병을 앓고있는 사람에게 안전한 다양한 음식을 즐길 수 있습니다. 자연적으로 글루텐이없는 유기농 스파게티 스쿼시는 많은 요리에서 파스타를 대체 할 수 있습니다. 유기농 글루텐 프리 브라우니를 구입하는 대신 쌀가루, 초콜릿, 우유, 계란, 버터 및 설탕과 같은 유기농 성분을 구입하고 직접 만들 수 있습니다.

유기농 글루텐 프리 제품은 이불의 경우에도 비쌀 수 있습니다.테이블 수단. 농민 시장에서 유기농 글루텐 프리 제품을 구매하여 식량 비용을 줄일 수 있습니다. 소규모 가정 기반 베이커는 합리적인 가격의 밀없는 제품을 제공 할 수도 있습니다. 일부 소규모 농민들은 또한 유기농 농업을 연습하지만 제품을 유기농으로 인증 할 수는 없습니다.

일부 할인 상점에는 일반 식료품 점보다 유기농 글루텐 프리 제품을 덜 제공하는 건강 식품 섹션이 있습니다. 또 다른 옵션은 식품 협동 조합에서 자원 봉사를하고 할인을받을 자격이있는 것일 수 있습니다. 당신이 정원사라면 유기농 씨앗과 연습을 사용하여 유기농, 자연적인 글루텐이없는 채소를 재배 할 수 있습니다. 해당 지역의 규정에 따라 계란, 우유 및 고기를위한 유기농 닭이나 기타 가축을 키울 수도 있습니다.