Como escolho os melhores produtos orgânicos sem glúten?
Para escolher os melhores produtos orgânicos sem glúten, você deve selecionar alimentos naturalmente sem glúten e orgânicos. Ao escolher alimentos processados, leia cuidadosamente os rótulos para indicações, o produto pode conter glúten e selecionar marcas respeitáveis. Tente fazer sua própria comida com ingredientes orgânicos sem glúten. Para manter os custos baixos, você pode visitar mercados de agricultores, lojas de desconto, ingressar em cooperativas de alimentos ou criar seus próprios alimentos orgânicos sem glúten. Mesmo com a intolerância ao glúten, você pode desfrutar de legumes frescos e não processados, frutas, carne, peixe, aves, ovos, leite e muitos tipos de iogurte e queijos. Você pode usar batatas brancas e doces para amido e deve remover biscoitos, pães e rolos da sua dieta. Óleos e gorduras como azeite orgânico, óleo de coco e manteiga também são naturalmente sem glúten.
Para selecionar o melhor profissional orgânico sem glútenAlimentos cessados, leia cuidadosamente o rótulo para indicações de que os alimentos podem conter glúten. Dependendo dos regulamentos nacionais, os requisitos de rotulagem para produtos orgânicos sem glúten podem variar. Algumas fontes de glúten podem ser ocultas e pode ser difícil saber se você está evitando completamente. Escolha marcas respeitáveis, ou as com as quais você teve sucesso antes.
Os alimentos menos processados que você compra, mais fácil será encontrar opções orgânicas sem glúten. Saber cozinhar e assar pode permitir que você desfrute de uma maior variedade de alimentos seguros para alguém com doença celíaca. A abóbora de espaguete orgânico, que é naturalmente sem glúten, pode substituir o macarrão em muitos pratos. Em vez de comprar brownies orgânicos sem glúten, você pode comprar ingredientes orgânicos, como farinha de arroz, chocolate, leite, ovos, manteiga e açúcar e fazer o seu próprio.
produtos orgânicos sem glúten podem ser caros, mesmo para os de confortosTabela significa. Você pode reduzir os custos com alimentos comprando produtos orgânicos sem glúten nos mercados de agricultores. Pequenos padeiros caseiros também podem oferecer produtos sem trigo com preços razoáveis. Alguns pequenos agricultores também praticam agricultura orgânica, mas não conseguem comprar seus produtos como orgânicos.
Algumas lojas de desconto também possuem seções de alimentos saudáveis que oferecem produtos orgânicos sem glúten de maneira menos dispensada do que os supermercados regulares. Outra opção pode ser se voluntariar em uma cooperativa de alimentos e se tornar elegível para descontos. Se você é um jardineiro, pode cultivar seus próprios vegetais orgânicos e sem glúten usando sementes e práticas orgânicas. Dependendo dos regulamentos da sua área, você também pode tentar criar galinhas orgânicas ou outros animais para ovos, leite e carne.