최고의 비타민 캡슐을 어떻게 선택합니까?

최고의 비타민 캡슐을 선택하기 위해 가장 중요한 요소는 각 제품의 내용입니다. 모든 사람마다 비타민 요구가 다르며 어떤 사람들은 실제로 정상적인 식단에서 필요한 모든 것을 얻습니다. 어떤 유형의 비타민 결핍이있는 경우, 유해한 물질을 방정식에 추가하지 않고도 해당 문제를 효과적으로 해결할 비타민 캡슐을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 제품 중 일부는 단일 비타민으로 구성되며 다른 제품에는 여러 비타민이 포함되어 있으므로 비타민 캡슐을 선택할 때 필요한 것을 정확히 아는 것이 중요합니다. 안전하기 위해서는 새로운식이 보조제를 선택하기 전에 의사 나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

비타민 정제, 캡슐, 액체 및 기타식이 보충제는 음식에서 얻지 못하는 다양한 영양소를 제공하기위한 것입니다. 많은 사람들이 균형 잡힌 DI를 통해 필요한 모든 비타민과 미네랄을 얻을 수 있습니다.ET, 모든 사람마다 요구 사항이 다르지만. 어떤 사람들은 또한 음식의 영양소를 흡수하는 능력이 감소하거나 특정 음식을 먹을 수 없습니다. 식이 요법을 통해 해결할 수없는 유형의 비타민 결핍이 있다면 비타민과 미네랄식이 보조제를 살펴볼 수 있습니다.

일부 비타민 캡슐에는 비타민이 하나만 포함되어 있고 다른 비타민은 여러 비타민과 미네랄이 있습니다. 최고의 캡슐을 선택할 때 필요한 비타민을 찾아서 문제를 일으킬 수있는 것을 피해야합니다. 필요한 비타민과 특정 금액을 결정하려면 의사 나 영양사와 상담해야 할 수도 있습니다. 권장 일일 수당 (RDA)은 종종 좋은 출발점이지만, 특정 요구는 일반적으로 나이, 성별, 체중 및 의학적 상태와 같은 요인에 따라 다릅니다. 어떤 것이 있는지 아는 것이 특히 중요합니다.많은 사람들이 철과 같은 보충제를 피해야하기 때문에 문제를 일으킬 수있는 비타민이나 미네랄.

품질은 최고의 비타민 캡슐을 찾을 때 고려해야 할 또 다른 중요한 요소입니다. 다른 비타민 브랜드에 대한 다양한 연구가 이루어졌으며, 비타민 보충제를 선택할 때 살펴보고 싶을 수도 있습니다. 일부 비타민 캡슐과 정제는 그들이 포함한다고 주장하는 특정 영양소가 부족한 반면, 다른 비타민 캡슐은 특정 영양소가 부족한 것으로 밝혀졌으며, 다른 비타민 캡슐은 신체가 삼키면 신체가 제대로 구할 수 없게되었습니다. 실제로 비타민 결핍을 처리 할 보충제를 선택하려면 이러한 종류의 테스트를 통과 한 캡슐을 찾아야합니다.