피트니스 휴가는 무엇입니까?

피트니스 휴가는 이국적인 섬에서 친구 목장에 이르기까지 전 세계 여러 곳으로 도주 할 수 있습니다. 각 로케일은 Health Spa, Fitness Boot Camp 또는 Holistic Fitness Retreat와 같은 독특한 경험을 제공 할 수 있습니다. 다른 목적지는 에어로빅 테마, 체중 감량 퇴각 또는 건강에 좋은 음식 테마 퇴각을 제공 할 수 있습니다. 종종 이러한 휴양지는 영양, 신체 활동, 여행, 스트레스 감소 및 사회적 매장을 통해 정신적, 신체적 회춘을 이끌어냅니다.

건강 퇴각의 위치와 주제에 따라 야외 활동에는 솔로 또는 가이드 하이킹, 장애물 코스 활동, 자전거 타기, 아침 산책, 해변 걷기 또는 승마 타기가 포함될 수 있습니다. 일부 휴가 자들은 그룹 활동으로 더 많은 동기 부여와 성공을 거둘 수있는 반면, 다른 휴가는 솔로를 선호합니다. 대부분의 목적지는 1 박에서 몇 주 또는 몇 달을 포함하는 패키지를 제공합니다.

더 강렬한 피트니스 휴가에 관심이있는 휴가 자들은피트니스 부트 캠프 적절한 선택. 활동에는 이른 아침 심장 운동, 하이킹 및 킥 복싱이 포함될 수 있습니다. 방문객들은 또한 회로 웨이트 트레이닝, 물 에어로빅 및 배구와 같은 다양한 팀 스포츠와 같은 운동에 참여할 수도 있습니다. 일부 위치는 개인 트레이너에게 방문객에게 동기를 부여 할 수 있도록 제공합니다.

느리게 진행되는 여행과 차분한 스트레스 해소를 찾는 사람들에게는 스파 또는 전체적인 휴양지가 가장 좋을 수 있습니다. 이 목적지는 일반적으로 스트레칭 운동, 요가, 필라테스 및 명상과 관련된 활동을 제공합니다. 종종이 퇴각은 건강한 식습관에도 큰 중점을 둡니다. 일부는 유기농 식품 패키지 옵션을 제공 할 수도 있습니다.

일부 리조트 목적지는 평생 열렬한 방문객에게 중점을 둡니다. 이 위치는 종종 카약, 윈드 서핑 및 기생충과 같은 더 많은 모험 관련 활동을 제공합니다. 리조트가 산악 지역에 있다면암벽 등반, 래퍼 또는 강 래프트가 될 수있는 기회 일 수 있습니다.

체중 감량 피트니스 휴가를 더 많이 찾는 사람들에게는 다양한 옵션이 있습니다. 많은 목적지는 치료 운동, 상담, 혈액 근로 및 일일 목표 모니터링을 포함한 광범위한 서비스를 제공합니다. 일부는 심지어 요리 수업과 음식을 쇼핑하는 가장 좋은 방법에 대한 교육을 제공합니다.

대부분의 피트니스 리조트 휴가의 일반적인 특징은 영양과 건강에 좋은 건강식에 초점을 맞추는 것입니다. 영양사는 모든 리조트 유형의 직원에게 개별 식사 계획을 세우고 전체 리조트의 식사 계획을 감독 할 수 있습니다. 피트니스 휴가 리조트는 일반적으로 건강과 영양을 최적화하기위한 잘 계획된 식사를 제공하는 것을 목표로합니다.