물 에어로빅 벨트는 무엇입니까?

물 에어로빅 벨트는 물 운동 중에 사용하기위한 장비입니다. 벨트는 허리 주위에 착용되며 물 운동 루틴 중에 부력과 안정성을 돕기위한 것입니다. 이런 종류의 운동은 종종 노인, 부상에서 회복하는 사람들 또는 어떤 이유로 든 충격적인 운동이 필요한 사람들에 의해 실천됩니다. 물 에어로빅의 장점 중 하나는 신체가 물에 떠 다니고 뼈와 관절에 압력을 가하는 동시에 근육 톤과 심혈관 건강을 향상시키는 운동의 혜택을 받는다는 것입니다.

수영과 같은 기본적인 물 운동은 물 에어로빅 벨트를 사용할 필요가 없습니다. 호기성 루틴과 같은 다른 운동은 종종 이런 종류의 벨트를 사용해야합니다. 물의 부력 혜택은 피트니스 프로그램에 참여하는 동안 균형을 유지 해야하는 운동가에게도 문제가 될 수 있습니다. 벨트는 물 운동을 똑바로 세우고 균형 잡힌 du를 유지하는 데 도움이됩니다.링 피트니스 회로.

심해에서 운동을하는 동안 물 에어로빅 벨트가 특히 유용합니다. 오랫동안 물을 밟는 것은 칼로리를 태우는 좋은 방법이지만 일부 사람들에게는 너무 힘들 수 있습니다. 물 에어로빅 벨트는 착용자 부력을 물에 유지하는 데 도움이되지만 약간의 트레딩이 필요합니다. 이것은 벨트가 운동의 효과를 완전히 부정하지 않고 착용자를 지원한다는 것을 의미합니다. 벨트는 또한 균형과지지를 위해 단순히 얕은 물에 착용 할 수 있습니다.

일부 피트니스 장비 회사는 물 에어로빅 중에 사용할 키트를 판매합니다. 물 에어로빅 벨트 외에도이 키트에는 종종 아쿠아 바벨이 포함됩니다. Aqua Barbells는 부력 거품으로 만들어졌으며 근육 훈련에 사용됩니다. 바벨을 물 아래로 밀고 그곳을 잡고 움직임을 반복함으로써 팔의 근육이 관여하고 운동을합니다.

물 에어OBIC 벨트는 다양한 신체 모양과 신체 유형에 맞게 다양한 크기로 제공됩니다. 또한 대부분의 벨트에는 벨트를 몸에 대고 꼭 맞는 데 사용할 수있는 조절 식 스트랩이 있습니다. 이것은 물 에어로빅을 체중 감량 방법으로 사용하려는 사람에게 중요한 기능입니다.

물 에어로빅 벨트에 투자하기 전에 이런 종류의 운동에서 수업을받는 것을 고려하십시오. 이러한 종류의 수업의 대부분은 참석하는 사람들을 위해 벨트를 가지고 있습니다. 이것은 또한 구매하기 전에 이러한 종류의 벨트를 만드는 브랜드를 시도하는 좋은 방법입니다.