Wat is een water -aerobe riem?
Een water -aerobe riem is een apparaat dat bedoeld is voor gebruik tijdens wateroefeningen. De riem wordt rond de taille gedragen en is bedoeld om te helpen bij drijfvermogen en stabiliteit tijdens waterbewegingsroutines. Dit soort lichaamsbeweging wordt vaak beoefend door ouderen, mensen die herstellen van verwondingen, of mensen die om welke reden dan ook een lage impact nodig hebben. Een van de voordelen van wateraerobics is dat het lichaam in het water mag drijven, de druk van de botten en gewrichten uitneemt, terwijl hij nog steeds profiteert van oefeningen die de spierspanning en cardiovasculaire gezondheid verbeteren.
Basiswateroefeningen zoals zwemmen vereisen niet het gebruik van een water -aerobe riem. Andere oefeningen, zoals aerobe routines, vereisen vaak het gebruik van dit soort riem. Het drijvende voordeel van water kan ook een probleem zijn voor sporters die het evenwicht moeten behouden terwijl ze deelnemen aan een fitnessprogramma. De riem helpt om wateroefeners rechtop te houden en gebalanceerd duRing Fitness Circuits.
Tijdens het uitvoeren van oefeningen in diep water is een aerobe riem van water vooral handig. Hoewel het betreden van water voor een lange periode een geweldige manier is om calorieën te verbranden, kan het voor sommige mensen te inspannend zijn. Een aerobe riem van water helpt de drager drijvend in het water te houden, maar vereist wel wat betreden. Dit betekent dat de riem de drager helpt zonder het effect van de oefening volledig te ontkennen. De riem kan ook in ondiep water worden gedragen, simpelweg voor extra balans en ondersteuning.
Sommige fitnessapparatuurbedrijven verkopen kits voor gebruik tijdens wateraerobics. Naast een water -aerobe riem bevatten deze kits vaak Aqua Barbells. Aqua Barbells zijn gemaakt van drijvend schuim en worden gebruikt voor spiertraining. Door de barbells onder het water te duwen, ze daar vast te houden en de beweging te herhalen, zijn de spieren in de armen betrokken en uitgeoefend.
Water AerObische riemen zijn er in vele maten om een reeks lichaamsvormen en lichaamstypes te passen. Bovendien hebben de meeste riemen een verstelbare riem die kan worden gebruikt om de riem nauw tegen het lichaam te passen. Dit is een belangrijk kenmerk voor iedereen die van plan is wateraerobics te gebruiken als een methode voor gewichtsverlies.
Overweeg voordat u investeert in een water -aerobe riem in dit soort oefeningen. De meeste van dit soort klassen hebben riemen bij de hand voor degenen die aanwezig zijn. Dit is ook een goede manier om een merk te proberen dat dit soort riemen maakt voordat hij een aankoop doet.