Vad är ett aerobt bälte för vatten?

a aerobt bälte är en utrustning som är avsedd för användning under vattenövningar. Bältet bärs runt midjan och är avsedd att hjälpa till med flytkraft och stabilitet under vattenövningsrutiner. Denna typ av träning utövas ofta av äldre människor, människor som återhämtar sig från skador eller personer som behöver träning med låg påverkan av någon anledning. En av fördelarna med vatten aerobics är att kroppen får flyta i vattnet och ta press från benen och lederna, medan de fortfarande drar nytta av övningar som förbättrar muskeltonen och hjärt -kärlhälsa.

grundläggande vattenövningar som simning kräver inte användning av ett aerobt vattenbälte. Andra övningar, såsom aeroba rutiner, kräver ofta användning av denna typ av bälte. Den livliga fördelen med vatten kan också vara ett problem för utövare som behöver upprätthålla balans medan de deltar i ett fitnessprogram. Bältet hjälper till att hålla vattenutövare upprätt och balanserad duRing Fitness Circuits.

Medan du utför övningar i djupt vatten är ett aerobt vatten för vatten särskilt användbart. Även om att trampa vatten under en lång tid är ett bra sätt att förbränna kalorier, kan det vara för ansträngande för vissa människor. Ett aerobt bälte för vatten hjälper till att hålla bäraren livlig i vattnet men kräver lite trampning. Detta innebär att bältet hjälper bäraren utan att helt negera effekten av övningen. Bältet kan också bäras på grunt vatten helt enkelt för extra balans och stöd.

Vissa fitnessutrustningsföretag säljer satser för användning under vatten aerobics. Förutom ett aerobt bälte med vatten inkluderar dessa kit ofta aqua skivstång. Aqua skivstång är gjorda av flytande skum och används för muskelträning. Genom att trycka skivstången under vattnet, hålla dem där och upprepa rörelsen, är musklerna i armarna engagerade och utövade.

vatten aerObiska bälten finns i många storlekar för att passa en rad kroppsformer och kroppstyper. Dessutom har de flesta bälten en justerbar rem som kan användas för att passa bältet tätt mot kroppen. Detta är en viktig funktion för alla som planerar att använda vatten -aerobics som en viktminskningsmetod.

Innan du investerar i ett aerobt bälte, överväg att ta en klass i denna typ av träning. De flesta av dessa typer av klasser har bälten till hands för dem som deltar. Detta är också ett bra sätt att prova ett märke som gör sådana bälten innan du gör ett köp.