Qu'est-ce qu'une ceinture aérobie d'eau?
Une ceinture aérobie d'eau est un équipement destiné à être utilisé pendant les exercices d'eau. La ceinture est portée autour de la taille et est destinée à aider à la flottabilité et à la stabilité pendant les routines d'exercice d'eau. Ce type d'exercice est souvent pratiqué par les personnes âgées, les personnes qui se remettent des blessures ou des personnes qui ont besoin d'exercices à faible impact pour quelque raison que ce soit. L'un des avantages de l'aérobic d'eau est que le corps est autorisé à flotter dans l'eau, en supprimant la pression des os et des articulations, tout en bénéficiant d'exercices qui améliorent le tonus musculaire et la santé cardiovasculaire.
Les exercices d'eau de base tels que la natation ne nécessitent pas l'utilisation d'une ceinture aérobie d'eau. D'autres exercices, tels que les routines aérobies, nécessitent souvent l'utilisation de ce type de ceinture. L'avantage de l'eau peut également être un problème pour les exercices qui doivent maintenir l'équilibre tout en participant à un programme de fitness. La ceinture aide à garder les exercices d'eau debout et équilibréscircuits de fitness en anneau.
En effectuant des exercices en eau profonde, une ceinture aérobie d'eau est particulièrement utile. Bien que marcher sur l'eau pendant une longue période est un excellent moyen de brûler des calories, il peut être trop pénible pour certaines personnes. Une ceinture aérobie d'eau aide à garder le porteur dynamique dans l'eau mais nécessite une certaine marche. Cela signifie que la ceinture assiste le porteur sans annuler complètement l'effet de l'exercice. La ceinture peut également être portée en eau peu profonde simplement pour un équilibre et un soutien supplémentaires.
Certaines sociétés d'équipement de fitness vendent des kits à utiliser pendant l'aérobic d'eau. En plus d'une ceinture aérobie d'eau, ces kits comprennent souvent des haltères Aqua. Les haltères aqua sont en mousse dynamique et sont utilisées pour l'entraînement musculaire. En poussant les haltères sous l'eau, en les tenant là et en répétant le mouvement, les muscles dans les bras sont engagés et exercés.
Aer à eauLes ceintures OBIC sont disponibles dans de nombreuses tailles pour s'adapter à une gamme de formes de corps et de types de corps. De plus, la plupart des ceintures ont une sangle réglable qui peut être utilisée pour s'adapter à la ceinture parfaitement contre le corps. Il s'agit d'une caractéristique importante pour quiconque prévoit d'utiliser l'aérobic d'eau comme méthode de perte de poids.
Avant d'investir dans une ceinture aérobie de l'eau, envisagez de suivre un cours dans ce type d'exercice. La plupart de ces types de cours ont des ceintures à portée de main pour ceux qui y assistent. C'est également un bon moyen d'essayer une marque qui fait ce genre de ceintures avant d'effectuer un achat.