Hva er et aerobt belte med vann?

Et aerobt belte med vann er et utstyr som er beregnet på bruk under vannøvelser. Beltet bæres rundt midjen og er ment å hjelpe til med oppdrift og stabilitet under vannøvelsesrutiner. Denne typen trening blir ofte praktisert av eldre mennesker, personer som er frisk av skader, eller personer som trenger trening med lav påvirkning av en eller annen grunn. En av fordelene med vann -aerobic er at kroppen får flyte i vannet, og ta press av bein og ledd, mens de fremdeles drar nytte av øvelser som forbedrer muskeltonen og kardiovaskulær helse.

Grunnleggende vannøvelser som svømming krever ikke bruk av et vanntielt belte. Andre øvelser, for eksempel aerobe rutiner, krever ofte bruk av denne typen belte. Den livlige fordelen med vann kan også være et problem for trenere som trenger å opprettholde balanse mens de deltar i et treningsprogram. Beltet hjelper til med å holde vannøvere oppreist og balansert duRing Fitness Circuits.

Mens du utfører øvelser i dypt vann, er et aerobt belte spesielt nyttig. Selv om det å trå vann i lang tid er en fin måte å forbrenne kalorier på, kan det være for anstrengende for noen mennesker. Et aerobt belte med vann hjelper til med å holde brukeren flytende i vannet, men krever litt trinn. Dette betyr at beltet hjelper brukeren uten å negere effekten av øvelsen fullstendig. Beltet kan også bæres på grunt vann bare for ekstra balanse og støtte.

Noen treningsutstyrsselskaper selger sett for bruk under vannaerobic. I tillegg til et aerobt belte med vann, inkluderer disse settene ofte Aqua -vektstenger. Aqua vektstenger er laget av livlig skum og brukes til muskeltrening. Ved å skyve vektstengene under vannet, holde dem der og gjenta bevegelsen, blir musklene i armene engasjert og trent.

Vann AerOBIC -belter kommer i mange størrelser for å passe til en rekke kroppsformer og kroppstyper. Videre har de fleste belter en justerbar stropp som kan brukes til å passe beltet tett mot kroppen. Dette er en viktig funksjon for alle som planlegger å bruke vannaerobic som en vekttapmetode.

Før du investerer i et aerobt belte med vann, kan du vurdere å ta en klasse i denne typen trening. De fleste av denne typen klasser har belter for hånden for de som deltar. Dette er også en god måte å prøve et merke som lager denne typen belter før du kjøper.