¿Qué es un cinturón aeróbico de agua?
Un cinturón aeróbico de agua es un equipo que está destinado a su uso durante los ejercicios de agua. El cinturón se usa alrededor de la cintura y está destinado a ayudar con la flotabilidad y la estabilidad durante las rutinas de ejercicio acuático. Este tipo de ejercicio a menudo es practicado por personas mayores, personas que se recuperan de lesiones o personas que requieren ejercicio de bajo impacto por cualquier motivo. Uno de los beneficios de los aeróbicos del agua es que el cuerpo puede flotar en el agua, quitando la presión de los huesos y las articulaciones, al tiempo que se beneficia de los ejercicios que mejoran el tono muscular y la salud cardiovascular.
Los ejercicios básicos de agua como la natación no requieren el uso de un cinturón aeróbico de agua. Otros ejercicios, como las rutinas aeróbicas, a menudo requieren el uso de este tipo de cinturón. El beneficio flotante del agua también puede ser un problema para los ejercitadores que necesitan mantener el equilibrio mientras participan en un programa de acondicionamiento físico. El cinturón ayuda a mantener a los ejercicios acuáticos en posición vertical y equilibrada duCircuitos de fitness de anillo.
Mientras realiza ejercicios en aguas profundas, un cinturón aeróbico de agua es especialmente útil. Aunque pisar el agua durante un largo período de tiempo es una excelente manera de quemar calorías, puede ser demasiado extenuante para algunas personas. Un cinturón aeróbico de agua ayuda a mantener al usuario flotante en el agua, pero requiere algo de pisar. Esto significa que el cinturón ayuda al usuario sin negar completamente el efecto del ejercicio. El cinturón también se puede usar en aguas poco profundas simplemente para mayor equilibrio y soporte.
Algunas compañías de equipos de fitness venden kits para su uso durante los aeróbicos del agua. Además de un cinturón aeróbico de agua, estos kits a menudo incluyen barras Aqua. Las barras de Aqua están hechas de espuma boyante y se utilizan para el entrenamiento muscular. Al empujar las barras debajo del agua, sosteniéndolas allí y repitiendo el movimiento, los músculos de los brazos se comprometen y ejercen.
agua aerLos cinturones OBIC vienen en muchos tamaños para adaptarse a una variedad de formas de cuerpo y tipos de cuerpo. Además, la mayoría de los cinturones tienen una correa ajustable que se puede usar para adaptarse a la correa ajustada contra el cuerpo. Esta es una característica importante para cualquiera que planee usar los aeróbicos de agua como método de pérdida de peso.
Antes de invertir en un cinturón aeróbico de agua, considere tomar una clase en este tipo de ejercicio. La mayoría de estos tipos de clases tienen cinturones a mano para quienes asisten. Esta también es una buena manera de probar una marca que fabrica este tipo de cinturones antes de hacer una compra.