O que é um cinto aeróbico aquático?

Um cinto aeróbico aquático é um equipamento que se destina ao uso durante exercícios de água. O cinto é usado ao redor da cintura e visa ajudar na flutuabilidade e estabilidade durante as rotinas de exercícios aquáticos. Esse tipo de exercício é frequentemente praticado por pessoas mais velhas, pessoas que estão se recuperando de lesões ou pessoas que exigem exercícios de baixo impacto por qualquer motivo. Um dos benefícios da aeróbica da água é que o corpo pode flutuar na água, retirando a pressão dos ossos e das articulações, enquanto ainda se beneficia de exercícios que melhoram o tônus ​​muscular e a saúde cardiovascular.

exercícios básicos de água, como a natação, não requerem o uso de um cinto aeróbico aquático. Outros exercícios, como rotinas aeróbicas, geralmente exigem o uso desse tipo de cinto. O benefício flutuante da água também pode ser um problema para os exercícios que precisam manter o equilíbrio ao participar de um programa de fitness. O cinto ajuda a manter os exercícios aquáticos na posição vertical e equilibradaCircuitos de fitness anel.

Ao executar exercícios em águas profundas, um cinto aeróbico aquático é especialmente útil. Embora a água de pisar por um longo período de tempo seja uma ótima maneira de queimar calorias, pode ser muito extenuante para algumas pessoas. Um cinto aeróbico aquático ajuda a manter o usuário flutuante na água, mas requer algumas pistas. Isso significa que o cinto auxilia o usuário sem negar completamente o efeito do exercício. O cinto também pode ser usado em águas rasas simplesmente para maior equilíbrio e suporte.

Algumas empresas de equipamentos de fitness vendem kits para uso durante aeróbica aquática. Além de um cinturão aeróbico aquático, esses kits geralmente incluem halteres aquáticos. Os barbells aqua são feitos de espuma flutuante e são usados ​​para treinamento muscular. Ao empurrar as barbells sob a água, segurando -as ali e repetindo o movimento, os músculos nos braços estão envolvidos e exercidos.

água aerOs cintos obic vêm em muitos tamanhos para se ajustarem a uma variedade de formas corporais e tipos de corpo. Além disso, a maioria dos cintos possui uma alça ajustável que pode ser usada para caber na correia confortável contra o corpo. Esse é um recurso importante para quem planeja usar a aeróbica da água como método de perda de peso.

Antes de investir em um cinto aeróbico aquático, considere participar de uma aula nesse tipo de exercício. A maioria desses tipos de aulas tem cintos à mão para quem comparece. Essa também é uma boa maneira de experimentar uma marca que produz esse tipo de cinto antes de fazer uma compra.