Hvad er et aerobt bælte med vand?

Et aerobt bælte med vand er et udstyr, der er beregnet til brug under vandøvelser. Bæltet bæres rundt i taljen og er beregnet til at hjælpe med opdrift og stabilitet under rutiner til vandøvelsesrutiner. Denne form for øvelse praktiseres ofte af ældre mennesker, mennesker, der er ved at komme sig efter skader, eller personer, der har brug for træning med lav indflydelse af en eller anden grund. En af fordelene ved aerobic i vand er, at kroppen får lov til at flyde i vandet og fjerne pres fra knogler og led, mens de stadig drager fordel af øvelser, der forbedrer muskel tone og hjerte -kar -sundhed.

Grundlæggende vandøvelser såsom svømning kræver ikke brug af et aerobt bælte i vandet. Andre øvelser, såsom aerobe rutiner, kræver ofte brug af denne slags bælte. Den livlige fordel ved vand kan også være et problem for udøvere, der har brug for at opretholde balance, mens de deltager i et fitnessprogram. Bæltet hjælper med at holde vandøvnerne lodret og afbalanceret duRing fitness kredsløb.

Under udførelse af øvelser i dybt vand er et aerobt bælte i vandet især nyttigt. Selvom det er en god måde at forbrænde kalorier, kan det være for anstrengende for nogle mennesker i en lang periode i lang tid at brænde kalorier på. Et aerobt bælte i vandet hjælper med at holde bæreren, der er flydende i vandet, men kræver en vis trædning. Dette betyder, at bæltet hjælper bæreren uden fuldstændigt at negere effekten af ​​øvelsen. Bæltet kan også bæres i lavt vand blot for ekstra balance og støtte.

Nogle fitnessudstyrsfirmaer sælger sæt til brug under vand aerobic. Ud over et aerobt bælte med vand inkluderer disse sæt ofte aqua barbells. Aqua barbells er lavet af flydende skum og bruges til muskeltræning. Ved at skubbe på vektstængerne under vandet, holde dem der og gentage bevægelsen, er musklerne i armene indgrebet og udøvet.

Vand aerOBIC -bælter findes i mange størrelser for at passe til en række kropsformer og kropstyper. Desuden har de fleste bælter en justerbar rem, der kan bruges til at passe bæltet tæt mod kroppen. Dette er en vigtig funktion for alle, der planlægger at bruge vand -aerobic som en vægttabsmetode.

Før du investerer i et aerobt bælte med vand, skal du overveje at tage en klasse i denne form for øvelse. De fleste af disse slags klasser har bælter til rådighed for dem, der deltager. Dette er også en god måde at prøve et brand, der gør denne slags bælter, før du foretager et køb.