Cos'è una cintura aerobica d'acqua?
Una cintura aerobica d'acqua è un equipaggiamento destinato all'uso durante gli esercizi d'acqua. La cintura è indossata intorno alla vita ed è destinata ad aiutare con galleggiamento e stabilità durante le routine di esercizio dell'acqua. Questo tipo di esercizio è spesso praticato da persone anziane, persone che si stanno riprendendo da infortuni o persone che richiedono un esercizio a basso impatto per qualsiasi motivo. Uno dei benefici dell'aerobica dell'acqua è che il corpo è autorizzato a galleggiare nell'acqua, prendendo pressione dalle ossa e dalle articolazioni, pur beneficiando di esercizi che migliorano il tono muscolare e la salute cardiovascolare.
Gli esercizi di acqua di base come il nuoto non richiedono l'uso di una cintura aerobica d'acqua. Altri esercizi, come le routine aerobiche, spesso richiedono l'uso di questo tipo di cintura. Il beneficio galleggiante dell'acqua può anche essere un problema per gli esercizi che hanno bisogno di mantenere l'equilibrio durante la partecipazione a un programma di fitness. La cintura aiuta a mantenere gli esercizi d'acqua in posizione verticale ed equilibrata Ducircuiti di fitness ad anello.
Durante l'esecuzione di esercizi in acque profonde, una cintura aerobica d'acqua è particolarmente utile. Sebbene calpestare l'acqua per un lungo periodo di tempo sia un ottimo modo per bruciare calorie, può essere troppo faticoso per alcune persone. Una cintura aerobica d'acqua aiuta a mantenere chi lo indossa galleggiante nell'acqua ma richiede un po 'di calpestio. Ciò significa che la cintura aiuta chi lo indossa senza negare completamente l'effetto dell'esercizio. La cintura può anche essere indossata in acque poco profonde semplicemente per un ulteriore equilibrio e supporto.
Alcune aziende di attrezzature per il fitness vendono kit da utilizzare durante l'aerobica dell'acqua. Oltre a una cintura aerobica in acqua, questi kit spesso includono bilancieri di acqua. I bilancieri di Aqua sono realizzati in schiuma galleggiante e sono usati per l'allenamento muscolare. Spingendo i bilancieri sotto l'acqua, tenendoli lì e ripetendo il movimento, i muscoli tra le braccia sono impegnati ed esercitati.
Aer AerLe cinture OBIC sono disponibili in molte dimensioni per adattarsi a una gamma di forme del corpo e tipi di corpo. Inoltre, la maggior parte delle cinture ha un cinturino regolabile che può essere utilizzato per adattarsi alla cintura comodamente contro il corpo. Questa è una caratteristica importante per chiunque preveda di utilizzare l'aerobica idrica come metodo di perdita di peso.
Prima di investire in una cintura aerobica d'acqua, considera di prendere una lezione in questo tipo di esercizio. La maggior parte di questi tipi di lezioni ha cinture a portata di mano per coloro che frequentano. Questo è anche un buon modo per provare un marchio che produce questo tipo di cinture prima di effettuare un acquisto.