水の有酸素帯とは何ですか？

水の有酸素ベルトは、水の運動中に使用することを目的とした機器です。ベルトは腰の周りに着用されており、水運動中の浮力と安定性を支援することを目的としています。この種の運動は、多くの場合、高齢者、怪我から回復している人、または何らかの理由で影響力の低い運動を必要とする人々によって行われます。水エアロビクスの利点の1つは、筋肉の緊張と心血管の健康を改善する運動の恩恵を受けながら、骨や関節からの圧力を取り除いて、体が水に浮かぶことを許可されていることです。

水泳などの基本的な水の運動では、水の有酸素帯の使用を必要としません。好気性ルーチンなどの他の演習では、この種のベルトを使用する必要があることがよくあります。水の好意的な利点は、フィットネスプログラムに参加しながらバランスを維持する必要があるエクササイザーにとっても問題になる可能性があります。ベルトは、水の運動家を直立してバランスの取れたduを保つのに役立ちますリングフィットネスサーキット。

深海で運動をしている間、水の好気性ベルトは特に便利です。水を長期間踏むことはカロリーを燃焼させるのに最適な方法ですが、一部の人々にとっては激しいものになる可能性があります。水の有酸素ベルトは、着用者を水中で浮力に保つのに役立ちますが、いくらかの踏み台が必要です。これは、ベルトが運動の効果を完全に否定することなく、着用者を支援することを意味します。 ベルトは、バランスとサポートを追加するためだけに浅い水で着用することもできます。

一部のフィットネス機器会社は、水エアロビクス中に使用するためにキットを販売しています。水の有酸素ベルトに加えて、これらのキットにはアクアバーベルが含まれることがよくあります。アクアバーベルは浮力のある泡で作られており、筋肉トレーニングに使用されます。バーベルを水の下に押し込み、そこに保持し、動きを繰り返すことで、腕の中の筋肉が関与し、運動します。

ウォーターエアOBICベルトには、さまざまな体型と体型に合うように多くのサイズがあります。さらに、ほとんどのベルトには、体にぴったりとベルトをぴったりと合うために使用できる調整可能なストラップがあります。これは、減量方法として水エアロビクスを使用することを計画している人にとって重要な機能です。

水の好気性ベルトに投資する前に、この種の運動にクラスを受講することを検討してください。これらの種類のクラスのほとんどは、出席する人のために手元にベルトを持っています。これは、購入する前にこれらの種類のベルトを作るブランドを試す良い方法でもあります。