Was ist ein Wasser -Aerobic -Gürtel?
Ein Wasser -Aerobic -Gürtel ist ein Gerät, das für die Verwendung von Wasserübungen bestimmt ist. Der Gürtel wird um die Taille abgenutzt und soll während der Routinen für Wasserübungen mit Auftrieb und Stabilität helfen. Diese Art von Bewegung wird oft von älteren Menschen, Menschen, die sich von Verletzungen erholen, oder von Menschen, die aus irgendeinem Grund nur geringe Auswirkungen benötigen, praktiziert. Einer der Vorteile von Wasseraerobic besteht darin, dass der Körper im Wasser schweben dürfte und Druck auf die Knochen und Gelenke entzieht und gleichzeitig von Übungen profitiert, die den Muskeltonus und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern.
grundlegende Wasserübungen wie Schwimmen erfordern nicht die Verwendung eines aeroben Wassergürtels. Andere Übungen wie aerobische Routinen erfordern häufig die Verwendung dieser Art von Gürtel. Der schwimmende Nutzen von Wasser kann auch ein Problem für Trainingseinheiten sein, die das Gleichgewicht aufrechterhalten müssen, während sie an einem Fitnessprogramm teilnehmen. Der Gürtel hilft, die Wassertrainer aufrecht und ausgeglichen zu halten DURingfitnessschaltungen.
Bei der Ausführung von Übungen in tiefem Wasser ist ein aerober Wassergürtel besonders nützlich. Obwohl das Treten von Wasser für lange Zeit eine großartige Möglichkeit ist, Kalorien zu verbrennen, kann es für manche Menschen zu anstrengend sein. Ein aerobe Wassergürtel hilft, den Träger im Wasser schwimmend zu halten, erfordert jedoch ein gewisses Treten. Dies bedeutet, dass der Gürtel den Träger unterstützt, ohne die Wirkung der Übung vollständig zu negieren. Der Gürtel kann auch in flachem Wasser getragen werden, nur für zusätzliches Gleichgewicht und Unterstützung.
Einige Fitnessgeräteunternehmen verkaufen Kits zur Verwendung während der Wasseraerobic. Zusätzlich zu einem Wasser -Aerobic -Gürtel enthalten diese Kits häufig Aqua -Langhanteln. Aqua -Langhanteln bestehen aus schwimmender Schaum und werden für das Muskeltraining verwendet. Indem die Langhanteln unter das Wasser drücken, dort halten und die Bewegung wiederholen, werden die Muskeln in den Armen verlobt und trainiert.
Water AerObikgurte sind in vielen Größen erhältlich, um eine Reihe von Körperformen und Körpertypen anzupassen. Darüber hinaus haben die meisten Gürtel einen verstellbaren Riemen, mit dem der Gürtel eng gegen den Körper passen kann. Dies ist ein wichtiges Merkmal für alle, die Water Aerobic als Gewichtsverlustmethode verwenden möchten.
Bevor Sie in einen aeroben Wassergürtel investieren, sollten Sie eine Klasse in dieser Art von Übung einnehmen. Die meisten dieser Klassen haben Gürtel für diejenigen, die teilnehmen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, eine Marke auszuprobieren, die diese Art von Gürteln herstellt, bevor Sie einen Kauf tätigen.