Co je to vodní aerobní pás?

Vodní aerobní pás je kus vybavení, které je určeno pro použití během cvičení na vodu. Pás se nosí kolem pasu a je určen k tomu, aby pomohl s vztlakem a stabilitou během cvičebních rutin vody. Tento druh cvičení často praktikují starší lidé, lidé, kteří se zotavují ze zranění nebo lidé, kteří z jakéhokoli důvodu vyžadují cvičení s nízkým dopadem. Jednou z výhod vodního aerobiku je to, že se tělo může vznášet ve vodě, přičemž tlak z kostí a kloubů, přičemž stále těží z cvičení, která zlepšují svalový tón a kardiovaskulární zdraví.

Základní vodovodní cvičení, jako je plavání, nevyžadují použití aerobního pásu. Jiná cvičení, jako jsou aerobní rutiny, často vyžadují použití tohoto druhu pásu. Buoyant přínos vody může být také problémem pro cvičence, kteří potřebují udržovat rovnováhu při účasti na fitness programu. Pás pomáhá udržovat cvičení s vodou ve svislé a vyvážené DUKruhové fitness obvody.

Při provádění cvičení v hluboké vodě je obzvláště užitečný vodní aerobní pás. Přestože šlapání vody po dlouhou dobu je skvělý způsob, jak spálit kalorie, může to být pro některé lidi příliš namáhavé. Vodní aerobní pás pomáhá udržovat nositele ve vodě, ale vyžaduje nějaké šlapání. To znamená, že pás pomáhá nositeli, aniž by zcela negnoval účinek cvičení. Pás lze také nosit v mělké vodě jednoduše pro přidanou rovnováhu a podporu.

Některé společnosti pro fitness vybavení prodávají soupravy pro použití během aerobiku. Kromě vodního aerobního pásu tyto soupravy často zahrnují aqua činky. Aqua činky jsou vyrobeny z vznášející se pěny a používají se pro trénink svalů. Tlačením činky pod vodou, držením je tam a opakováním pohybu jsou svaly v pažích zapojeny a cvičeny.

Vodní aeraObic Belts přicházejí v mnoha velikostech, aby se vešly z celé řady tvarů těla a typů těla. Kromě toho má většina pásů nastavitelný popruh, který lze použít k přiměřenému pásu do těla. Toto je důležitá vlastnost pro každého, kdo plánuje používat vodní aerobik jako metodu hubnutí.

Před investováním do vodního aerobního pásu zvažte vezměte třídu v tomto druhu cvičení. Většina těchto druhů tříd má po ruce pásy pro ty, kteří se účastní. Je to také dobrý způsob, jak vyzkoušet značku, která před provedením nákupu vyrábí tyto druhy pásů.