Was sind Nahrungsersatz für Mahlzeiten?

Einige Menschen konsumieren ihre täglichen kalorischen Bedürfnisse durch vorverpackte Mahlzeiten, die als Ersatz für Mahlzeiten bekannt sind. Ob für Gewichtsverlust, Bodybuilding oder Bequemlichkeit, Nahrungsersatz für Mahlzeiten kann den Menschen helfen, ihre Ziele zu erreichen. Zu den Mahlzeiten -Ersatzoptionen gehören normalerweise essbare Stangen, Getränkemixe oder vorgemischte Getränke.

Auch als Mahlzeitenersatzprodukte oder MRPs bezeichnet, sind Nahrungsersatz für Mahlzeiten keine Snacks. Sie sollen zusätzlich zu einer regulären Mahlzeit nicht konsumiert werden. Stattdessen gelten sie als vollständige Mahlzeiten. Sie enthalten normalerweise die gleiche Menge an Kalorien wie ein kalorienarmes Diät-Vorsprung sowie viel Protein, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. MRPs sind typischerweise fett- und Kohlenhydrate.

Um so viel Ernährungsgehalt in einen kleinen Getränk- oder Energie -Bar zu packen, werden verschiedene Proteinquellen verwendet. Einige davon können Soja -Protein, Mizellar -Kasein, Molkeprotein, Eieralbumin oder Calcium Casinat umfassen. Dies hält dieTrinken Sie fettarm, während Sie den Proteingehalt beibehalten.

Flachsöl kann verwendet werden, um Shakes und andere MRPs mit Mahlzeitenersatz mit essentiellen Fettsäuren zu ersetzen. Sie können auch Kohlenhydrate aus Quellen wie Haferfaser, Weizenmehl, Maltodextrin und braunem Reis enthalten. Andere Zutaten bei Ersatz für Mahlzeiten können unterschiedliche Aminosäuren, Kräuteradditive und Muskelaufbauformeln gehören, abhängig von der spezifischen Absicht des MRP.

mRPs pulverisiert müssen mit Wasser, Saft oder Milch gemischt werden, bevor sie konsumiert werden. Die Ersatztrocknungen vor vormischten Mahlzeiten können in Saft, Schütteln oder einer anderen Form sein. Diese können in Kisten, Dosen und Flaschen gekauft werden. Mahlzeiten Ersatzstangen, die einzeln verpackt und in Schüttgutkästen erhältlich sind, befinden sich normalerweise in Obst, Schokolade, Vanille oder anderen Geschmacksrichtungen.

Abhängig vom Typ enthalten einige Ersatz für Mahlzeiten mehr Kalorien als andere.Nahrungsergänzungsmittel mit höheren Kalorien sind normalerweise für Bodybuilder bestimmt, um Muskelmasse aufzubauen, oder für Wanderer oder Überlebenskräfte. Andere Optionen für Mahlzeiten sind kalorienarme Lebensmittel, die für Diätetiker konzipiert sind, die sich bemühen, Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten. Personen, die reisen, lange Stunden arbeiten oder keine Zeit zum Kochen haben, können auch Nahrungsergänzungsmittel für Mahlzeiten für ihre Bequemlichkeit und Verfügbarkeit verwenden. Es ist jedoch am besten, sich nicht ausschließlich auf diese Produkte für die Ernährung zu verlassen.

Ersatz für die Mahlzeiten für Mahlzeiten haben eine Vielzahl von Vorteilen. Sie sind nicht nur bequem und oft voller gesunder Ernährungsbedürfnisse, sondern können auch den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen. Einige gelten als lecker und kostengünstig. Nachteile dieser Produkte können ebenfalls variieren. Einige Produkte können teuer sein, nicht wie beabsichtigt oder voller unerwünschter Zutaten wie Zucker oder Kalorien. Während einige Menschen nach dem Konsum einer Mahlzeitenersatzzusage voll sind, können andere hungrig bleibeny.