Hoe kan ik een onbalans in het werk-leven vermijden?

U kunt een onbalans in het werk en een werk-leven vermijden door prioriteit te geven aan uw verschillende behoeften en verplichtingen, uw stress op een positieve manier te beheren, en soms door uw werkschema aan te passen, zodat u in een kortere tijd productiever kunt zijn. Een onbalans in het werk en leven kan de werkprestaties in de loop van de tijd vaak verminderen, omdat langere uren op het werk vaker worden verspild in plaats van constructief te worden gebruikt. Het balanceren van werk en vrije tijd is een van de belangrijkste manieren om verschillende problemen te minimaliseren, zoals familiedisfunctie en stressgerelateerde ziekten. Het handhaven van een gezonde balans tussen werk en privé wordt meestal als essentieel beschouwd om uw kwaliteit van leven als geheel te verbeteren.

Een van de eerste effectieve stappen om een ​​onbalans in het werk en een leven te voorkomen, is om een ​​lijst bij te houden van zowel werkgerelateerde als levensgerelateerde factoren die voor u het belangrijkst zijn. Als u voor een bedrijf werkt, kan het krijgen van een promotie of loonsverhogingWees een van uw doelen. Mensen zijn vaak van mening dat lange uren op kantoor voorwaarden zijn voor dit doel, maar productiviteitsexperts melden vaak dat de prestaties daadwerkelijk afnemen wanneer banen hoge eisen stellen aan de tijd van een werknemer. Tijd doorbrengen met uw gezin en het cultiveren van uw externe hobby's zijn waarschijnlijk ook inzendingen op uw lijsten, dus het maken van regelmatige tijd voor deze gebieden is een ander onderdeel van een balans tussen werk en privé. Als uw werkgever onrealistische verwachtingen oplegt, zoals zeer lange werkdagen of de overtuiging dat werknemers geen andere externe belangen mogen hebben dan het bedrijf, kunt u meestal beter een andere baan vinden die een beter evenwicht tussen leven en werk mogelijk maakt.

mentale stress is een veel voorkomend probleem dat voortkomt uit een onbalans in het werk en een werk en een hoge niveaus ervan kan uiteindelijk ook leiden tot lichamelijke aandoeningen. Stress van werknemers kost bedrijven ook vaak geld in termen van verloren productiviteit. Het verminderen van uw werkgerelateerde stress kan meestal worden gedaan door PLanning vooruit voor belangrijke evenementen in uw werk of persoonlijke leven, waardoor onvoorziene plannen worden gemaakt voor het geval dingen niet zoals verwacht gaan, en soms afnemende aanvullende projecten afneemt wanneer u al een volledig werkschema hebt om te voltooien. Het toevoegen van lichaamsbeweging aan uw reguliere routine kan ook nuttig zijn bij het verminderen van stress en het verhogen van uw productiviteit.

meer georganiseerd op het werk is een extra manier om een ​​onbalans in het werk en leven te voorkomen. Houd er rekening mee dat u misschien niet altijd alles kunt voltooien tijdens dezelfde werkdag, en deze situatie kan vaak worden beheerd door prioriteitsniveaus toe te wijzen aan verschillende taken. Delegeren en om hulp vragen zijn andere manieren om de productiviteit te verbeteren en intelligenter te werken.