Hvordan kan jeg undgå en ubalance mellem arbejdsliv?

Du kan undgå en ubalance i arbejdsliv ved at prioritere dine forskellige behov og forpligtelser, styre din stress på positive måder og undertiden ved at justere din arbejdsplan, så du er i stand til at være mere produktiv på kortere tid. En ubalance i arbejdsliv kan ofte reducere arbejdspræstation over tid, fordi længere timer, der bruges på arbejdet, har tendens til at blive spildt hyppigere snarere end brugt konstruktivt. Afbalancering af arbejde og fritid er en af ​​de vigtigste måder at minimere forskellige problemer på, såsom familiedysfunktion og stressrelaterede sygdomme. Opretholdelse af en sund balance mellem arbejdsliv og liv betragtes normalt som vigtig for at forbedre din livskvalitet som helhed.

Et af de første effektive trin til at undgå en ubalance mellem arbejdsliv er at holde en liste over både jobrelaterede og livsrelaterede faktorer, der er de vigtigste for dig. Hvis du arbejder for et firma, skal du få en forfremmelse eller lønforhøjelse majVær et af dine mål. Folk tror ofte, at lange timer på kontoret er forudsætninger for dette mål, men produktivitetseksperter rapporterer ofte, at præstationen faktisk mindskes, når job stiller høje krav på en medarbejders tid. At tilbringe tid med din familie og kultivere dine eksterne hobbyer er sandsynligvis også til at være poster på dine lister, så det er en anden komponent i en balance mellem en arbejdsliv. Hvis din arbejdsgiver pålægger urealistiske forventninger, såsom meget lange arbejdsdage eller troen på, at medarbejderne ikke skal have andre interesser uden for virksomheden, er du normalt bedre til at finde et andet job, der giver mulighed for en bedre balance mellem liv og arbejde.

Mental stress er et almindeligt problem, der stammer fra en ubalance mellem arbejdsliv, og høje niveauer af det kan til sidst også føre til fysiske lidelser. Medarbejderstress koster også ofte virksomheder penge med hensyn til mistet produktivitet. At reducere din arbejdsrelaterede stress kan normalt udføres af PLanning foran vigtige begivenheder i dit job eller det personlige liv, hvilket gør beredskabsplaner, hvis ting ikke går som forventet, og sommetider falder yderligere projekter, når du allerede har en fuld tidsplan for at blive afsluttet. At tilføje fysisk træning til din regelmæssige rutine kan også være nyttigt til at mindske stress og øge din produktivitet.

At blive mere organiseret på jobbet er en ekstra måde at undgå en ubalance mellem arbejdsliv. Husk, at du muligvis ikke altid kan gennemføre alt i løbet af den samme arbejdsdag, og denne situation kan ofte styres ved at tildele prioriterede niveauer til forskellige opgaver. Delegering og bede om hjælp er andre måder at forbedre produktiviteten og arbejde mere intelligent på.