Jak se mohu vyhnout nerovnováze pracovního života?

Můžete se vyhnout nerovnováze v pracovním životě upřednostňováním vašich různých potřeb a závazků, spravováním stresu pozitivním způsobem a někdy úpravou vašeho pracovního plánu, abyste mohli být v kratším čase produktivnější. Nerovnováha pracovního života může často snižovat pracovní výkon v průběhu času, protože delší hodiny strávené v práci mají tendenci být plýtvány častěji než konstruktivně. Vyvážení práce a volného času je jedním z hlavních způsobů, jak minimalizovat různé problémy, jako je dysfunkce rodiny a nemoci související s stresem. Udržování zdravé rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem je obvykle považováno za nezbytné pro zlepšení kvality života jako celku.

Jedním z prvních účinných kroků, kterým se vyhnout nerovnováze v pracovním životě, je ponechat seznam faktorů souvisejících s prací a životním způsobem, které jsou pro vás nejdůležitější. Pokud pracujete pro společnost, získání propagace nebo zvýšení placení můžebýt jedním z vašich cílů. Lidé se obecně domnívají, že dlouhé hodiny v kanceláři jsou předpokladem tohoto cíle, ale odborníci na produktivitu často uvádějí, že výkon se ve skutečnosti snižuje, když pracovní místa kladou vysoké požadavky na čas zaměstnance. Trávit čas s vaší rodinou a pěstováním vašich vnějších koníčků bude také pravděpodobně zápisy do vašich seznamů, takže pravidelný čas pro tyto oblasti je další součástí rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Pokud váš zaměstnavatel ukládá nerealistická očekávání, jako jsou velmi dlouhá pracovní dny nebo víra, že zaměstnanci by neměli mít žádné jiné vnější zájmy než společnost, obvykle je lepší najít jinou práci, která umožňuje lepší rovnováhu mezi životem a prací.

duševní stres je běžný problém, který pramení z nerovnováhy v pracovním životě, a jeho vysoká úroveň může nakonec vést také k fyzickým onemocněním. Stres zaměstnanců také často stojí společnosti, pokud jde o ztracenou produktivitu. Snížení stresu souvisejícího s prací může obvykle provádět PLanning dopředu pro důležité události ve vašem pracovním nebo osobním životě, vytváření pohotovostních plánů pro případ, že by se věci nechaly podle očekávání, a někdy klesají další projekty, když již máte úplný rozvrh práce. Přidání fyzického cvičení do vaší pravidelné rutiny může být také užitečné při snižování stresu a zvýšení vaší produktivity.

Získání více organizace v práci je dalším způsobem, jak se vyhnout nerovnováze v pracovním životě. Mějte na paměti, že nemusíte být vždy schopni dokončit vše během stejného pracovního dne a tuto situaci lze často spravovat přiřazením priority na různé úkoly. Delegování a žádost o pomoc jsou jiné způsoby, jak zlepšit produktivitu a inteligentnější pracovat.