일과 생활 불균형을 어떻게 피할 수 있습니까?

당신은 다양한 요구와 의무를 우선시하고, 긍정적 인 방식으로 스트레스를 관리하고, 때로는 더 짧은 시간 내에보다 생산성을 높일 수 있도록 작업 일정을 조정함으로써 일과 생활 불균형을 피할 수 있습니다. 직장에서 소비 된 시간이 건설적으로 사용되기보다는 더 자주 낭비되는 경향이 있기 때문에 작업 생활 불균형은 종종 시간이 지남에 따라 업무 성능을 줄일 수 있습니다. 균형 작업과 자유 시간은 가족 기능 장애 및 스트레스 관련 질병과 같은 다양한 문제를 최소화하는 주요 방법 중 하나입니다. 건강한 일과 삶의 균형을 유지하는 것은 일반적으로 삶의 질을 전체적으로 향상시키는 데 필수적인 것으로 간주됩니다.

작업 생활 불균형을 피하기위한 첫 번째 효과적인 단계 중 하나는 귀하에게 가장 중요한 작업 관련 요소 및 실물 관련 요소의 목록을 유지하는 것입니다. 회사에서 일하는 경우 승진 또는 급여 인상을받는 경우 5 월당신의 목표 중 하나가 되십시오. 사람들은 일반적으로 사무실에서 오랜 시간 이이 목표의 전제 조건이라고 믿지만 생산성 전문가들은 종종 직원이 직원의 시간에 높은 요구를 할 때 실제로 성능이 감소한다고보고합니다. 가족과 함께 시간을 보내고 외부 취미를 키우는 것도 목록에 입장 할 가능성이 높으므로 이러한 영역에 정기적으로 시간을내는 것은 일과 삶의 균형의 또 다른 구성 요소입니다. 고용주가 매우 긴 근무일이나 직원이 회사 이외의 외부 이익을 가져서는 안된다는 신념과 같은 비현실적인 기대를 부과한다면, 당신은 일반적으로 삶과 일 사이의 균형을 향상시킬 수있는 다른 직업을 찾는 것이 좋습니다.

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정신적 스트레스는 일과 생활 불균형에서 비롯된 일반적인 문제이며, 높은 수준의 IT 수준은 결국 육체적 질병으로 이어질 수 있습니다. 직원의 스트레스는 또한 생산성 손실 측면에서 회사의 비용이 자주 비용을 지불합니다. 업무 관련 스트레스를 줄이는 것은 일반적으로 p로 수행 할 수 있습니다.직장이나 개인 생활에서 중요한 이벤트를 앞두고, 예상대로 일이 진행되지 않는 경우에 비상 계획을 세우고, 이미 완료 될 완료 일정이있을 때 추가 프로젝트가 줄어든 경우도 있습니다. 정기적 인 일상에 신체 운동을 추가하는 것은 스트레스를 줄이고 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

업무를 더 많이 조직하는 것은 일과 삶의 불균형을 피하는 추가적인 방법입니다. 같은 근무일 동안 항상 모든 것을 완료 할 수는 없으며,이 상황은 종종 다른 작업에 우선 순위 레벨을 할당하여 관리 할 수 ​​있습니다. 도움을 위임하고 요청하는 것은 생산성을 향상시키고보다 지능적으로 일하는 다른 방법입니다.