Hoe overwin ik een angst voor spinnen?

Een angst voor spinnen overwinnen begint meestal met een opleiding over de aard van spinnen. Mensen hebben vaak valse overtuigingen die hun angsten aanjagen, en iets over iets leren kan dat probleem oplossen. Een tweede stap omvat vaak een geleidelijke blootstelling aan de wezens, waardoor de bange persoon zich comfortabeler voelt bij nauwer contact. Tijdens dit proces kunnen artsen ook anti-angstmiddelen gebruiken om de persoon gemakkelijker met haar angst te laten omgaan. Deze technieken zijn niet altijd 100% effectief, maar mensen zijn meestal in staat om hun angst aanzienlijk te verminderen, zelfs als ze het niet volledig kunnen onderdrukken.

Het blootstellingsaspect van de therapie is de echte sleutel tot het overwinnen van angst voor spinnen. Dit kan heel klein beginnen door de persoon een foto van een spin te laten zien totdat hij er niet nerveus van wordt en hem vervolgens te vragen een realistisch ogende nep-spin vast te houden. Uiteindelijk kan de persoon worden gevraagd om in dezelfde kamer te staan ​​als een heel kleine spin of iemand anders toe te staan ​​die een tarantula op zijn hand laat kruipen. Tegen het einde van het proces kan de patiënt worden gevraagd een levende spin aan te raken of iemand op hem te laten kruipen. Patiënten gaan niet altijd door alle stadia van blootstelling, maar het uiteindelijke doel is meestal om voldoende tolerantie te ontwikkelen zodat de angst niet slinkt.

Voor sommige mensen kan de angst voor spinnen een enorm probleem zijn dat elk aspect van hun leven beïnvloedt. Ze kunnen zelfs van tevoren een kamer controleren voordat ze gaan zitten om te controleren of er geen spinnen aanwezig zijn, en blootstelling aan een spin kan zo beangstigend zijn dat ze hun gedrag niet volledig kunnen beheersen. Sommige van deze mensen hebben hun hele levensroutine opgebouwd rond het vermijden van spinnen ten koste van alles. Voor mensen in deze situatie kan elke verlichting van de angst, zelfs als deze niet volledig is, enorm heilzaam en levensveranderend zijn.

De angst voor spinnen komt meestal voort uit een soort gebeurtenis op de achtergrond van een persoon. Een spin kan ze hebben gebeten of ze hebben misschien een andere traumatische ervaring uit de kindertijd. Sommige experts denken dat er een genetische component kan zijn, althans in termen van het vergroten van de gevoeligheid van een persoon voor angst voor spinnen. Er zijn ook aanwijzingen dat een normale gezonde angst voor spinnen en slangen eigenlijk een aangeboren instinct is bij mensen, maar dit wordt nog steeds betwist.