Como supero o medo de aranhas?
Superar o medo de aranhas geralmente começa com uma educação sobre a natureza das aranhas. As pessoas costumam ter crenças falsas dirigindo seus medos, e aprender um pouco sobre algo pode ajudar a corrigir esse problema. Um segundo passo geralmente envolve uma exposição gradual às criaturas, permitindo que a pessoa assustada fique mais confortável com um contato mais próximo. Durante esse processo, os médicos também podem usar medicamentos anti-ansiedade para ajudar a pessoa a lidar com seu medo com mais facilidade. Essas técnicas nem sempre são 100% eficazes, mas as pessoas geralmente conseguem reduzir muito o medo, mesmo que não possam esmagá-lo completamente.
O aspecto da exposição da terapia é a verdadeira chave para vencer o medo de aranhas. Isso pode começar muito pequeno, mostrando à pessoa a imagem de uma aranha até que ela não fique nervosa e, em seguida, pedindo-lhe para segurar uma aranha falsa de aparência realista. Eventualmente, pode-se pedir que a pessoa fique na mesma sala que uma aranha muito pequena ou assista alguém permitindo que uma tarântula rasteje em sua mão. No final do processo, pode-se pedir ao paciente que toque uma aranha viva ou permita que ela a rasteje. Os pacientes nem sempre avançam em todas as etapas da exposição, mas o objetivo final geralmente é desenvolver tolerância suficiente para que o medo não seja debilitante.
Para algumas pessoas, o medo de aranhas pode ser um enorme problema que afeta todos os aspectos de suas vidas. Eles podem realmente verificar uma sala antes de se sentar para se certificar de que não há aranhas, e a exposição a uma aranha pode ser tão assustadora que eles são completamente incapazes de controlar seu comportamento. Algumas dessas pessoas têm sua rotina de vida inteira construída para evitar aranhas a todo custo. Para as pessoas nessa situação, qualquer alívio do medo, mesmo que não seja total, pode ser extremamente benéfico e mudar a vida.
O medo de aranhas geralmente vem de algum tipo de ocorrência no contexto de uma pessoa. Uma aranha pode ter mordido eles ou eles podem ter alguma outra experiência traumática desde a infância. Alguns especialistas acham que pode haver um componente genético, pelo menos em termos de aumento da suscetibilidade de uma pessoa ao medo de aranhas. Há também evidências que sugerem que um medo saudável e normal de aranhas e cobras é na verdade um instinto inato nas pessoas, mas isso ainda é discutido.