Wie überwinde ich die Angst vor Spinnen?
Die Überwindung der Angst vor Spinnen beginnt normalerweise mit einer Aufklärung über die Natur der Spinnen. Menschen haben oft falsche Vorstellungen, was ihre Ängste antreibt, und ein wenig über etwas zu lernen kann helfen, dieses Problem zu beheben. Ein zweiter Schritt beinhaltet oft eine allmähliche Exposition gegenüber den Kreaturen, so dass sich die verängstigte Person mit engerem Kontakt wohler fühlt. Während dieses Prozesses können Ärzte auch Anti-Angst-Medikamente einnehmen, um die Person dabei zu unterstützen, leichter mit ihrer Angst umzugehen. Diese Techniken sind nicht immer zu 100% effektiv, aber die Menschen sind in der Regel in der Lage, ihre Angst erheblich zu reduzieren, auch wenn sie sie nicht vollständig unterdrücken können.
Der Expositionsaspekt der Therapie ist der eigentliche Schlüssel zur Überwindung der Angst vor Spinnen. Dies kann sehr klein anfangen, indem der Person ein Bild einer Spinne gezeigt wird, bis es sie nicht mehr nervös macht, und sie dann möglicherweise gebeten werden, eine realistisch aussehende gefälschte Spinne zu halten. Möglicherweise wird die Person aufgefordert, im selben Raum wie eine sehr kleine Spinne zu stehen oder einer anderen Person zuzusehen, die eine Vogelspinne auf ihrer Hand krabbeln lässt. Gegen Ende des Prozesses wird der Patient möglicherweise gebeten, eine lebende Spinne zu berühren oder sie auf sich kriechen zu lassen. Die Patienten schreiten nicht immer durch alle Stadien der Exposition voran, aber das ultimative Ziel ist normalerweise, genügend Toleranz zu entwickeln, damit die Angst nicht schwächt.
Für manche Menschen kann die Angst vor Spinnen ein großes Problem sein, das jeden Aspekt ihres Lebens betrifft. Möglicherweise überprüfen sie ein Zimmer im Voraus, bevor sie sich hinsetzen, um sicherzustellen, dass keine Spinnen vorhanden sind, und die Exposition gegenüber einer Spinne kann so furchterregend sein, dass sie ihr Verhalten überhaupt nicht kontrollieren können. Einige dieser Menschen haben ihre gesamte Lebensroutine darauf angelegt, Spinnen um jeden Preis zu vermeiden. Für Menschen in dieser Situation kann jede Linderung der Angst, auch wenn sie nicht vollständig ist, äußerst nützlich und lebensverändernd sein.
Die Angst vor Spinnen kommt normalerweise von einem Ereignis im Hintergrund einer Person. Eine Spinne hat sie möglicherweise gebissen oder sie haben andere traumatische Erfahrungen aus der Kindheit. Einige Experten glauben, dass es eine genetische Komponente geben könnte, zumindest im Hinblick auf die Erhöhung der Anfälligkeit einer Person für Spinnenangst. Es gibt auch Hinweise darauf, dass eine normale, gesunde Angst vor Spinnen und Schlangen ein angeborener Instinkt bei Menschen ist, der jedoch immer noch umstritten ist.