Wat zijn de beste remedies voor indigestie?
Hoewel indigestie het gevolg kan zijn van een aantal oorzaken, zijn er enkele remedies voor indigestie die in veel gevallen kunnen helpen. Het is belangrijk om te onthouden dat ernstige, acute of aanhoudende indigestie allemaal professionele medische aandacht vereisen. Enkele ernstige oorzaken voor indigestie zijn zweren, stress en ziekten die gericht zijn op of invloed hebben op het spijsverteringsstelsel. Omdat indigestie een symptoom kan zijn van ernstige aandoeningen, is het belangrijk om indigestie aan een arts te melden als het met grote frequentie voorkomt. Voor milde gevallen zijn er echter een aantal remedies die u thuis kunt doen, zoals gehydrateerd blijven, wat kruiden of koolzuurhoudende dranken consumeren en stress vermijden.
Er zijn een aantal huismiddeltjes voor indigestie die mensen al jaren gebruiken. Sommige mensen vinden dat het drinken van een glas water met een scheutje citroensap of appelazijn goed werkt om indigestie te verminderen. Sommige mensen drinken het liefst warm water met citroen voor spijsverteringsproblemen. Thee die werkt als goede remedies voor indigestie zijn gemberthee en muntthee.
Gember wordt ook gebruikt als een remedie voor indigestie wanneer het wordt geconsumeerd in de vorm van ginger ale. In feite worden ginger ale en andere koolzuurhoudende dranken zoals soda vaak gebruikt als huismiddeltjes voor indigestie. Soms mengen mensen bakpoeder in een glas water om hun eigen koolzuurhoudende tonicum te maken in plaats van koolzuurhoudende dranken in flessen te drinken.
Er zijn een paar eet- en drinkpraktijken die kunnen dienen als preventieve remedies voor indigestie. Snel eten of eten zonder goed te kauwen zijn beide oorzaken van indigestie, net als het eten van grote hoeveelheden tegelijk. Als zodanig zijn remedies voor indigestie het eten van kleine maaltijden, langzaam eten en ervoor zorgen dat je elke hap voedsel goed kauwt. Roken en overmatig alcoholgebruik kunnen ook indigestie veroorzaken. Daarom moeten mensen die indigestie proberen te voorkomen, afzien van roken en in beperkte hoeveelheden alcohol consumeren.
Enkele basisremedies voor indigestie die ook betrekking hadden op het verminderen van stress - die indigestie kunnen veroorzaken - zijn onder meer elke nacht voldoende slapen en een paar keer per week 30 minuten trainen. Veel mensen vinden dat gewoon wandelen helpt bij een goede spijsvertering. Omdat wandelen ook stress kan verminderen, is het een goede manier om elke week een paar wandelingen te maken om indigestie te voorkomen. Er zijn enkele medicijnen en vrij verkrijgbare capsules die werken als remedie tegen indigestie. Raadpleeg een arts of apotheker voordat u een van deze remedies voor indigestie neemt.