Quels sont les meilleurs remèdes pour l'indigestion?
Bien que l'indigestion puisse être due à un certain nombre de causes, il existe quelques remèdes contre l'indigestion qui peuvent aider dans de nombreux cas. Il est important de se rappeler que les indigestions sévères, aiguës ou persistantes nécessitent une attention médicale professionnelle. Parmi les causes graves d'indigestion figurent les ulcères, le stress et les maladies qui ciblent ou affectent le système digestif. Comme une indigestion peut être le symptôme d'affections graves, il est important de signaler une indigestion à un médecin si elle survient très fréquemment. Pour les cas bénins, cependant, il existe un certain nombre de remèdes qui peuvent être faits à la maison, notamment rester hydraté, consommer des herbes ou des boissons gazeuses et éviter le stress.
Il existe un certain nombre de remèdes à la maison pour l'indigestion que les gens utilisent depuis des années. Certaines personnes trouvent que boire un verre d'eau avec un soupçon de jus de citron ou de vinaigre de cidre aide bien à réduire l'indigestion. Certaines personnes préfèrent boire de l'eau chaude avec du citron pour l'indigestion. Les thés qui fonctionnent comme de bons remèdes pour l'indigestion incluent le thé au gingembre et le thé à la menthe.
Le gingembre est également utilisé comme remède contre l'indigestion lorsqu'il est consommé sous forme de soda au gingembre. En fait, le soda au gingembre et d'autres boissons gazeuses telles que le soda sont souvent utilisés comme remèdes à la maison pour l'indigestion. Parfois, les gens mélangent le bicarbonate de soude dans un verre d'eau pour créer leur propre tonique pétillant au lieu de boire des boissons gazeuses en bouteille.
Quelques pratiques de consommation et d’alimentation pouvant servir de traitement préventif contre l’indigestion. Manger rapidement ou manger sans mâcher correctement sont les deux causes de l'indigestion, tout comme le fait de manger de grandes quantités à la fois. En tant que tels, les remèdes contre l’indigestion comprennent les petits repas, les repas lents et l’assurance de bien mastiquer chaque bouchée. Fumer et consommer de l'alcool en excès peut également causer une indigestion. Par conséquent, les personnes qui tentent d'éviter l'indigestion devraient s'abstenir de fumer et consommer de l'alcool en quantité limitée.
Parmi les remèdes de base pour les indigestions, qui impliquent également de réduire le stress - ce qui peut déclencher des indigestions - comprennent un sommeil suffisant toutes les nuits et des exercices de 30 minutes quelques fois par semaine. Beaucoup de gens pensent que le simple fait de marcher aide à la digestion. Comme la marche peut également réduire le stress, quelques marches hebdomadaires sont un bon moyen de prévenir l’indigestion. Il existe certains médicaments et capsules en vente libre qui agissent comme des remèdes contre l'indigestion. Consultez un médecin ou un pharmacien avant de prendre l'un de ces remèdes pour l'indigestion.