Qu'est-ce qu'une blessure à la tension répétitive?
Une blessure à la tension répétitive se produit lorsqu'une personne utilise la même partie de son corps pour effectuer une tâche encore et encore. Le syndrome du canal carpien est couramment pensé lors de l'examen des blessures répétitives à la souche. Quelqu'un peut également blesser le cou ou le dos en s'asseyant à plusieurs reprises à incorrecte ou en se battant les yeux en regardant un moniteur ou en lisant une petite impression toute la journée. Les lésions de tension répétitives peuvent endommager les nerfs, les muscles ou les tendons. Une blessure prolongée peut amener une personne à perdre le contrôle des parties de son corps.
Bien que l'utilisation d'une souris ou d'un clavier d'ordinateur soit souvent considérée comme le principal coupable d'une lésion de souche répétitive, tout mouvement maladroit ou répété peut entraîner une blessure. Par exemple, les boulangers à pain sont à risque de syndrome du canal carpien à partir de la pâte à pain régulière régulièrement. Un pianiste ou un guitariste peut subir une blessure à la tension répétitive en grattant à plusieurs reprises les cordes de guitare ou en appuyant sur les touches de piano. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer certaines déformations répétitivesRies, y compris le syndrome du canal carpien.
Les symptômes courants d'une lésion de souche répétitive comprennent l'engourdissement dans les mains ou les bras, la brûlure ou une douleur constante extrême dans la zone affectée et une perte de coordination. Certaines personnes peuvent constater qu'elles sont devenues plus maladroites, abandonner les choses plus facilement ou ne peuvent tout simplement pas obtenir une bonne prise sur les objets. Un type de blessure de tension répétitive, le doigt de déclenchement, fait que les doigts d'une personne se raidissent et restent verrouillés en position pliée.
Si une blessure à la souche est autorisée à progresser sans traitement, une personne peut perdre la capacité de fonctionner normalement. Selon la façon dont cela affecte sa capacité à travailler, il peut avoir à démissionner de son travail et peut avoir du mal à en trouver un nouveau. Les activités quotidiennes, comme ouvrir un pot ou tourner un bouton, peuvent devenir difficiles ou impossibles à faire.
L'une des meilleures façons de traiter tout type de blessure à la souche répétitive est de l'empêcher. SpécialLes claviers informatiques conçus peuvent soulager la pression sur le nerf médian et réduire le risque de syndrome du canal carpien. L'utilisation d'un mélangeur pour pétrir la pâte à pain peut réduire la tension sur les poignets. S'asseoir correctement sur une chaise et éviter les postures maladroites peut empêcher la tension du cou et du dos. L'augmentation de la taille du texte sur un écran d'ordinateur ou la lecture d'un livre à grande imprimé peut réduire le stress sur les yeux.
Les autres traitements pour les blessures au stress comprennent le repos de la zone affectée pendant une période de temps ou des exercices pour renforcer les muscles. Certaines personnes peuvent avoir besoin de porter une attelle au poignet ou une attelle arrière. Des cas graves peuvent nécessiter un traitement chirurgical pour résoudre le problème.