O que é uma lesão de tensão repetitiva?
Uma lesão de tensão repetitiva ocorre quando uma pessoa usa a mesma parte de seu corpo para executar uma tarefa repetidamente. A síndrome do túnel do carpo é comumente pensado ao considerar lesões repetitivas de deformação. Alguém também pode ferir o pescoço ou voltar repetidamente sentado incorretamente ou esticar os olhos olhando para um monitor ou lendo impressões pequenas o dia todo. A lesão repetitiva para deformação pode danificar os nervos, músculos ou tendões. Uma lesão prolongada pode fazer com que uma pessoa perca o controle de partes de seu corpo. Por exemplo, os padeiros de pão correm o risco de síndrome do túnel do carpo de amassar a massa de pão regularmente. Um pianista ou guitarrista pode sofrer uma lesão repetitiva de tensão de tocar repetidamente as cordas da guitarra ou pressionar as teclas de piano. As mulheres são mais propensas que os homens de desenvolver certos tensão repetitiva InjuRies, incluindo a síndrome do túnel do carpo.
sintomas comuns de uma lesão de tensão repetitiva incluem dormência nas mãos ou braços, queimação ou dor constante extrema na área afetada e uma perda de coordenação. Algumas pessoas podem achar que se tornaram mais desajeitadas, soltarem as coisas com mais facilidade ou simplesmente não conseguem entender os objetos. Um tipo de lesão de tensão repetitiva, o dedo do gatilho, faz com que os dedos de uma pessoa endurecem e permaneçam trancados em uma posição dobrada.
Se uma lesão por tensão puder progredir sem tratamento, uma pessoa poderá perder a capacidade de funcionar normalmente. Dependendo de como isso afeta sua capacidade de trabalhar, ele pode ter que renunciar ao seu trabalho e pode ter problemas para encontrar um novo. Atividades cotidianas, como abrir uma jarra ou girar um botão, podem se tornar difíceis ou impossíveis de fazer.
Uma das melhores maneiras de tratar qualquer tipo de lesão de tensão repetitiva é evitá -la. EspecialOs teclados de computador projetados podem aliviar a pressão no nervo mediano e reduzir a chance de síndrome do túnel do carpo. Usar uma batedeira para amassar a massa de pão pode reduzir a tensão nos pulsos. Sentado em uma cadeira adequadamente e evitar posturas estranhas pode evitar tensão no pescoço e nas costas. Aumentar o tamanho do texto em uma tela de computador ou ler um livro de grande impressão pode reduzir o estresse nos olhos.
Outros tratamentos para lesões por estresse incluem descansar a área afetada por um período de tempo ou fazer exercícios para fortalecer os músculos. Algumas pessoas podem precisar usar uma tala de pulso ou uma cinta traseira. Casos graves podem exigir tratamento cirúrgico para corrigir o problema.