Co je to opakovaná poranění kmene?

Opakované zranění kmene nastává, když člověk používá stejnou část svého těla k plnění úkolu znovu a znovu. Syndrom karpálního tunelu se běžně uvažuje při zvažování opakovaných zranění kmene. Někdo také může poranit krk nebo záda opakovaným nesprávným sezením nebo namáháním očí zíráním na monitor nebo čtením malého tisku po celý den. Opakované poškození kmene může poškodit nervy, svaly nebo šlachy. Dlouhodobé zranění může způsobit, že osoba ztratí kontrolu nad částmi svého těla.

Ačkoli použití počítačové myši nebo klávesnice je často považováno za hlavního vinníka v opakovaném poškození kmene, jakýkoli nepříjemný nebo opakovaný pohyb může vést ke zranění. Například pekárny na chléb jsou pravidelně ohroženy syndromem karpálního tunelu z pravidelného hnětení těsta. Klavírista nebo kytarista se může setkávat s opakovaným poškozením kmene opakovaným strumováním kytarových strun nebo stisknutím kláves piana. U žen je větší pravděpodobnost, že u mužů vyvinou určitá opakovaná poškození kmenů, včetně syndromu karpálního tunelu.

Mezi běžné příznaky opakovaného poškození kmene patří necitlivost v rukou nebo pažích, pálení nebo extrémní neustálá bolest v postižené oblasti a ztráta koordinace. Někteří lidé možná zjistí, že se stali těžkopádnějšími, snadněji upouštějí věci nebo se prostě nemohou dobře uchopit předměty. Jeden typ opakovaného poranění kmene, spouštěcí prst, způsobuje, že prsty osoby ztuhnou a zůstanou zamčené v ohnuté poloze.

Pokud je dovoleno postupovat bez poškození, může člověk ztratit schopnost normálně fungovat. V závislosti na tom, jak to ovlivňuje jeho schopnost pracovat, bude možná muset odstoupit ze své práce a může mít potíže s nalezením nového zaměstnání. Každodenní činnosti, jako je otevření sklenice nebo otočení knoflíku, může být obtížné nebo nemožné.

Jedním z nejlepších způsobů, jak zacházet s jakýmkoli typem opakovaného poškození kmene, je zabránit mu. Speciálně navržené počítačové klávesnice mohou zmírnit tlak na střední nerv a snížit pravděpodobnost syndromu karpálního tunelu. Použití mixéru k hnětení chleba může snížit zátěž na zápěstí. Správné sezení na židli a vyhnutí se nepříjemným postojům může zabránit namáhání krku a zad. Zvětšení velikosti textu na obrazovce počítače nebo čtení knihy velkého tisku může snížit stres na očích.

Další léčba stresových zranění zahrnuje odpočinek postižené oblasti po určitou dobu nebo cvičení na posílení svalů. Někteří lidé možná budou potřebovat zápěstí na zápěstí nebo vzpěru. Závažné případy mohou vyžadovat chirurgickou léčbu k vyřešení problému.