반복 스트레인 부상이란 무엇입니까?

사람이 신체의 동일한 부분을 사용하여 반복해서 작업을 수행하면 반복적 인 긴장 손상이 발생합니다. 손목 관절 증후군은 반복적 인 긴장 손상을 고려할 때 일반적으로 생각됩니다. 누군가는 모니터를 쳐다 보거나 하루 종일 작은 글씨를 읽음으로써 반복해서 잘못 앉아 있거나 눈을 피로하게하여 목이나 등을 다칠 수 있습니다. 반복적 인 긴장 손상은 신경, 근육 또는 힘줄을 손상시킬 수 있습니다. 장기간 부상을 당하면 사람이 자신의 신체 부위를 통제하지 못하게 될 수 있습니다.

컴퓨터 마우스 나 키보드를 사용하는 것이 종종 반복적 인 긴장 장애의 주범으로 생각되지만, 어색하거나 반복적 인 움직임은 부상을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 빵 베이커는 빵 반죽을 정기적으로 반죽하여 손목 터널 증후군의 위험이 있습니다. 피아니스트 또는 기타리스트는 기타 줄을 반복해서 찌르거나 피아노 건반을 누르면 반복적 인 스트레인 부상을 경험할 수 있습니다. 수근관 증후군을 포함하여 여성이 남성보다 특정 반복성 긴장 손상을 일으킬 가능성이 높습니다.

반복되는 긴장성 손상의 일반적인 증상으로는 손 또는 팔의 마비, 영향을받는 부위의 화상 또는 극심한 지속적인 통증 및 조정력 상실이 있습니다. 어떤 사람들은 자신이 더 어색해 졌거나 물건을 더 쉽게 떨어 뜨리거나 물건을 잘 붙잡을 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 반복적 인 긴장성 손상의 한 유형 인 방아쇠는 사람의 손가락을 뻣뻣하게하고 구부러진 위치에 고정 된 상태를 유지합니다.

치료없이 긴장성 손상이 진행되는 경우, 정상적으로 기능하지 못할 수 있습니다. 그것이 일하는 능력에 어떤 영향을 미치는지에 따라, 그는 직장에서 사직해야 할 수도 있고 새로운 직장을 찾는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 항아리를 열거 나 손잡이를 돌리는 등의 일상적인 활동은 어려워 지거나 불가능할 수 있습니다.

모든 유형의 반복성 긴장 손상을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는이를 예방하는 것입니다. 특별히 설계된 컴퓨터 키보드는 중앙 신경의 압력을 완화하고 손목 터널 증후군의 가능성을 줄입니다. 빵 반죽을 반죽하기 위해 믹서를 사용하면 손목의 변형을 줄일 수 있습니다. 의자에 올바르게 앉고 자세가 어긋나는 것을 피하면 목과 등의 긴장을 예방할 수 있습니다. 컴퓨터 화면에서 텍스트 크기를 늘리거나 큰 책을 읽으면 눈의 스트레스를 줄일 수 있습니다.

스트레스 부상에 대한 다른 치료법은 영향을받는 부위를 일정 시간 휴식하거나 근육을 강화하기위한 운동을 포함합니다. 어떤 사람들은 손목 부목이나 등받이를 착용해야 할 수도 있습니다. 심한 경우에는 문제를 해결하기 위해 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.