Vad är en repetitiv stamskada?
En repetitiv belastningsskada uppstår när en person använder samma del av kroppen för att utföra en uppgift om och om igen. Karpaltunnelsyndrom är vanligtvis tänkt på när man överväger repetitiva belastningsskador. Någon kan också skada hans nacke eller rygg genom att upprepade gånger sitta fel eller anstränga ögonen genom att stirra på en bildskärm eller läsa med små tryck hela dagen. Upprepad belastningsskada kan skada nerver, muskler eller senor. En långvarig skada kan leda till att en person tappar kontrollen över delar av kroppen.
Även om man ofta anses att använda en datormus eller tangentbord som den huvudsakliga skyldigheten i en repetitiv belastningsskada, kan varje besvärlig eller upprepad rörelse leda till en skada. Till exempel riskerar brödbakare att karpaltunnelsyndrom knådar bröddej regelbundet. En pianist eller gitarrist kan uppleva en repetitiv belastningsskada genom att upprepade gånger strumma gitarrsträngarna eller trycka på pianotangenterna. Kvinnor är mer benägna än män att utveckla vissa repetitiva belastningsskador, inklusive karpaltunnelsyndrom.
Vanliga symtom på en repetitiv belastningsskada inkluderar domningar i händerna eller armarna, brännande eller extrem konstant smärta i det drabbade området och förlust av koordination. Vissa människor kanske upplever att de har blivit klumpigare, släpp saker lättare eller helt enkelt inte kan få ett bra grepp om föremål. En typ av repetitiv belastningsskada, trigger finger, får en persons fingrar att stelna och förbli låsta i ett böjt läge.
Om en belastningsskada får fortskrida utan behandling kan en person förlora förmågan att fungera normalt. Beroende på hur det påverkar hans förmåga att arbeta kan han behöva gå av med sitt jobb och kan ha problem med att hitta ett nytt. Vardagliga aktiviteter, som att öppna en burk eller vrida en ratt, kan bli svåra eller omöjliga att göra.
Ett av de bästa sätten att behandla alla typer av repetitiva belastningsskador är att förhindra det. Speciellt utformade datortangentbord kan lindra trycket på medianerven och minska risken för karpaltunnelsyndrom. Att använda en mixer för att knåda bröddej kan minska belastningen på handleden. Att sitta ordentligt i en stol och undvika besvärliga ställningar kan förhindra belastning på nacken och ryggen. Att öka storleken på texten på en datorskärm eller läsa en storbok kan minska stressen på ögonen.
Andra behandlingar för stressskador inkluderar vila det drabbade området under en tid eller göra övningar för att stärka musklerna. Vissa människor kan behöva bära en handledsskena eller ryggen. Allvarliga fall kan kräva kirurgisk behandling för att lösa problemet.