Vad är en repetitiv stamskada?

En repetitiv stamskada inträffar när en person använder samma del av sin kropp för att utföra en uppgift om och om igen. Karpaltunnelsyndrom är vanligtvis tänkt på när man överväger repetitiva belastningsskador. Någon kan också skada hans nacke eller rygg genom att upprepade gånger sitta felaktigt eller anstränga ögonen genom att stirra på en bildskärm eller läsa litet tryck hela dagen. Repetitiv belastningsskada kan skada nerverna, musklerna eller senorna. En långvarig skada kan få en person att förlora kontrollen över delar av kroppen.

Även om användning av en datormus eller tangentbord ofta anses vara den huvudsakliga skyldigheten i en repetitiv stamskada, kan alla besvärliga eller upprepade rörelser leda till en skada. Till exempel är brödbakare i riskzonen för karpaltunnelsyndrom från att knåda bröddeg regelbundet. En pianist eller gitarrist kan uppleva en repetitiv belastningsskada från upprepade gånger som strummar gitarrsträngarna eller pressar pianotangenterna. Kvinnor är mer benägna än män att utveckla vissa repetitiva stammar injuRies, inklusive karpaltunnelsyndrom.

Vanliga symtom på en repetitiv stamskada inkluderar domningar i händer eller armar, brinnande eller extrem konstant smärta i det drabbade området och en förlust av samordning. Vissa människor kan upptäcka att de har blivit klumpiga, släpp saker lättare eller helt enkelt inte kan få ett bra grepp om föremål. En typ av repetitiv belastningsskada, triggerfinger, får en persons fingrar att stelna och förbli låsta i ett böjt läge.

Om en stamskada får utvecklas utan behandling, kan en person förlora förmågan att fungera normalt. Beroende på hur det påverkar hans förmåga att arbeta kan han behöva avgå från sitt jobb och kan ha problem med att hitta ett nytt. Vardagliga aktiviteter, till exempel att öppna en burk eller vrida en knopp, kan bli svårt eller omöjligt att göra.

Ett av de bästa sätten att behandla alla typer av repetitiv stamskada är att förhindra den. SärskildLy designade datortangentbord kan lindra trycket på mediannerven och minska risken för karpaltunnelsyndrom. Att använda en mixer för att knåda bröddeg kan minska belastningen på handleden. Att sitta i en stol ordentligt och undvika besvärliga ställningar kan förhindra belastning på nacken och ryggen. Att öka storleken på texten på en datorskärm eller läsa en bok med stor tryck kan minska stressen på ögonen.

Andra behandlingar för stressskador inkluderar vila det drabbade området under en tid eller göra övningar för att stärka musklerna. Vissa människor kan behöva bära en handledsspänning eller en bakre stag. Allvarliga fall kan kräva kirurgisk behandling för att lösa problemet.