Jaké jsou nejlepší prostředky pro trávení?
Ačkoli trávení může být výsledkem řady příčin, existuje několik nápravných opatření pro trávení, která mohou v mnoha případech pomoci. Je důležité si uvědomit, že těžké, akutní nebo trvalé trávení vyžaduje odbornou lékařskou péči. Některé vážné příčiny zažívacího traktu zahrnují vředy, stres a nemoci, které cílí nebo ovlivňují trávicí systém. Protože zažívací potíže mohou být příznakem závažných stavů, je důležité, pokud se vyskytne s velkou frekvencí, nahlásit zažívací potíže lékaři. Pro mírné případy však existuje řada opravných prostředků, které lze provést přímo doma, včetně zůstat hydratovaných, konzumovat některé byliny nebo nápoje sycené oxidem uhličitým a vyhýbat se stresu.
Existuje celá řada domácích léků na zažívací potíže, které lidé používají už léta. Někteří lidé shledávají, že pití sklenice vody se stříkáním citronové šťávy nebo jablečného octa funguje dobře, aby se snížilo trávení. Někteří lidé upřednostňují pít horkou vodu s citronem pro trávení. Mezi čaje, které fungují jako dobrý lék na trávení, patří zázvorový čaj a čaj z máty.
Zázvor se také používá jako lék na zažívací potíže, když se konzumuje ve formě zázvorového piva. Ve skutečnosti jsou zázvorové pivo a jiné šumivé nápoje, jako je klubová soda, často používány jako domácí léky na zažívací potíže. Někdy lidé namíchají jedlou sodu do sklenice vody, aby si místo pití nápojů nasycených oxidem uhličitým vytvořili vlastní šumivé tonikum.
Existuje několik postupů při jídle a pití, které mohou sloužit jako preventivní léky na zažívací potíže. Rychle jíst nebo jíst bez řádného žvýkání jsou příčiny poruchy trávení, stejně jako konzumace velkého množství najednou. Jako takový, léky na zažívací potíže zahrnují jíst malá jídla, jíst pomalu, a ujistěte se, že správně žvýkat každé kousnutí jídla. Kouření a konzumace nadměrného alkoholu může také způsobit zažívací potíže. Proto by se lidé, kteří se snaží vyhnout trávení, měli zdržet kouření a konzumovat alkohol v omezeném množství.
Mezi základní léky na zažívací potíže, které také zahrnovaly snižování stresu - což může způsobit zažívací potíže - patří dostatek spánku každý večer a cvičení po dobu 30 minut několikrát týdně. Mnoho lidí má pocit, že prostě chodí pomůcky při správném trávení. Jelikož chůze může také snížit stres, dostat se na pár procházek každý týden je dobrý způsob, jak pomoci odvrátit trávení. Existují některé léky a volně prodejné tobolky, které fungují jako léky na zažívací potíže. Než začnete s některým z těchto léků zažívací potíže, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.