Wat zijn de meest voorkomende soorten voetletsel?
Hoewel voetblessures meestal voorkomen bij atleten zoals hardlopers, kunnen de voeten ook gewond raken tijdens normale dagelijkse activiteiten. Sommige voetblessures komen vaker voor in bepaalde situaties en in een breed scala van omstandigheden. Dat gezegd hebbende, is de meest voorkomende voetblessure meestal gerelateerd aan deelname aan een sport of vanwege repetitieve bewegingen. De meest voorkomende soorten zijn gebroken botten, verstuikingen en blaren.
Sportblessures of zelfs huishoudelijke ongelukken kunnen leiden tot een veel voorkomend type voetblessure. Dit zijn vaak gebroken botten of verstuikte ligamenten in de voet. Een verstuiking in de voet, zoals in de boog, kan mild genoeg zijn om de persoon tijdens de behandeling regelmatig te laten werken, maar in andere gevallen is rust nodig.
Een gebroken teen kan slopend zijn en kan het individu werkloos houden of gedurende een bepaalde periode niet in staat zijn om aan bepaalde activiteiten deel te nemen, en fracturen aan de voet zelf kunnen immobiliteit veroorzaken. Een stressfractuur is een veel voorkomende blessure die het gevolg is van herhaalde stress gedurende een lange periode, zoals de herhaalde impact op de voet tijdens de dagen of weken van een programma voor hardlopen op afstand. Als een breuk in de voet of teen ernstig genoeg is, kan een arts een operatie aanbevelen om de schade te herstellen.
Een haarlijnfractuur tot een teen wordt meestal gezien door personen die repetitieve bewegingsactiviteiten uitvoeren. Hoewel niet zo gebruikelijk als een fractuur veroorzaakt door trauma, kan dit pijnlijk zijn en de rest van het gewonde gebied vereisen. Een röntgenfoto kan bepalen of er sprake is van een fractuur, hoewel symptomen zoals zwelling en blauwe plekken meestal een indicator zijn.
Hoewel over het algemeen niet als ernstig beschouwd, kan een blaar een lastig en veel voorkomend voetletsel zijn. Meestal veroorzaakt door wrijving, moet de vloeistof in een blister worden afgevoerd en bedekt met een steriel verband. Blisters kunnen besmet raken als ze niet schoon en vrij van vuil worden gehouden. Blaren kunnen op alle delen van de voet voorkomen, hoewel ze meestal op de tenen voorkomen.
Een andere veel voorkomende voetaandoening, hoewel meestal niet als een blessure beschouwd, is voetschimmel. Het meest voorkomend tussen de tenen en veroorzaakt een brandend en jeukend gevoel, deze aandoening wordt veroorzaakt door een schimmel. Voetschimmel wordt meestal verkregen op locaties waar overtollig vocht wordt aangetroffen, zoals in kleedkamers of rond zwembadfaciliteiten.
Er zijn medicijnen zonder recept verkrijgbaar voor de voetpijn die meestal wordt veroorzaakt door voetschimmel, maar deze aandoening kan gemakkelijk worden voorkomen. Het wordt aanbevolen medicinale voetpoeders te gebruiken tijdens het rennen of wandelen over lange afstanden. Vochtige sokken mogen nooit worden gedragen, en op blote voeten lopen op openbare plaatsen wordt niet aanbevolen.
Een voetblessure oplopen kan ernstig of slechts een kleine ergernis zijn, maar in elk geval moet er snel voor worden gezorgd om ervoor te zorgen dat er geen complicaties optreden. Hoe schijnbaar onbeduidend voetletsel ook lijkt te zijn, goede verzorging kan helpen bij het genezen en de hersteltijd verkorten. Het handhaven van gezonde voeten kan in de eerste plaats voorkomen dat veel voorkomende verwondingen optreden, en het kennen van de veel voorkomende aandoeningen die de voeten aantasten kan nuttig zijn.