Wat is de relatie tussen ketose en ademhaling?
Ketose en adem die vies worden, zijn bijwerkingen van een koolhydraatarm dieet en kunnen voorkomen bij diabetici wanneer de alvleesklier niet genoeg insuline kan aanmaken. Adem kan zoet of fruitig ruiken bij het beperken van koolhydraten vanwege veranderingen in het metabolisme. Ketose en ademhalingsproblemen komen voort uit de aanwezigheid van ketonen, chemische moleculen die aceton produceren, gedefinieerd als een afvalproduct dat via de longen en urine wordt uitgescheiden.
Ketonen regelen de pH-balans en het metabolisme van het lichaam. Deze chemicaliën helpen bij de vertering van voedingsstoffen uit voedsel en slaan overtollige koolhydraten op als vet. Wanneer een dieet koolhydraten beperkt, worden ketonen vrijgegeven door de lever om vet en eiwitten om te zetten in energie. Dit proces wordt ketose genoemd en de ademhaling wordt beïnvloed wanneer aceton de longen verlaat via ademhaling.
Een andere relatie tussen ketose en adem kan voortkomen uit het lichaam dat meer water gebruikt wanneer het metabolisme verandert. Een persoon kan uitgedroogd raken, waardoor er minder speeksel in de mond ontstaat. Zonder voldoende speeksel kunnen de niveaus van bacteriën toenemen, wat leidt tot een slechte adem.
Ketose en ademgeur verdwijnen meestal binnen een paar weken na het vasten of het starten van een koolhydraatarm dieet. Sommige lijners gebruiken ademmuntjes of suikervrije kauwgom om de onaangename geur te maskeren. Het verhogen van de vochtinname kan helpen, samen met het kauwen op takjes verse peterselie. De aandoening is niet gekoppeld aan mondhygiëne, maar aan een overvloed aan aceton in de longen.
Diabetici kunnen ketose en ademgeuren ervaren als er niet voldoende insuline wordt geproduceerd door de alvleesklier. Met dit hormoon kunnen cellen glucose, een eenvoudige suiker die via koolhydraten wordt verkregen, opnemen als energie. Als glucose niet kan worden opgenomen, blijft het in het bloed, waardoor het lichaam ketonen afgeeft om eiwitten en vet in energie om te zetten. Langdurige ketose bij diabetespatiënten kan leiden tot coma en de dood door overmatige ketonen in het bloed.
Ketose kan worden getest door urinestrips die paars worden wanneer ketonen aanwezig zijn. Dit geeft meestal aan dat het lichaam vet gebruikt voor energie. Sommige lijners ervaren hoofdpijn of duizeligheid samen met ketose en ademhalingsproblemen bij het begin van een dieet. Vermoeidheid en slapeloosheid kunnen ook voorkomen. Het niveau van ketose en slechte adem hangt af van hoe ernstig het dieet koolhydraten beperkt.