Hoe kies ik de beste huismiddeltjes voor hartkloppingen?
Hoewel er verschillende huismiddeltjes voor hartkloppingen zijn, is het misschien het beste om een arts te raadplegen om de oorzaak van terugkerende hartkloppingen te bepalen. Voor incidentele hartkloppingen die niet door een hartafwijking worden veroorzaakt, kunnen kalmerende kruidenmiddelen een natuurlijke staat van ontspanning veroorzaken en de onregelmatige hartslag kalmeren. Het kan ook zijn dat verschillende technieken, zoals meditatie of yoga, je hartslag kunnen reguleren. Het aanpassen van het dieet en het elimineren van cafeïne kan ook een effectieve manier zijn om hartkloppingen te beheersen. Misschien is de beste manier om de meest effectieve huismiddeltjes voor hartkloppingen te kiezen, het vinden van een stressverlichtende activiteit die uw zenuwen kalmeert en voor u werkt.
Als u niet vaak last heeft van hartkloppingen, inclusief overgeslagen slagen of verhoogde hartslag, onderzoek dan uw dieet om er zeker van te zijn dat u de juiste voeding krijgt voor een gezond hartritme. Als je vermoedt dat je een tekort hebt aan essentiële mineralen zoals magnesium of kalium, probeer dan meer vers fruit en groente in je dieet op te nemen. Voordat u magnesiumsupplementen neemt, wilt u misschien een arts raadplegen voor advies over mogelijke interacties. In sommige gevallen kunnen hartkloppingen ook worden veroorzaakt door uitdroging. Het kiezen van de beste remedies voor hartkloppingen kan zo eenvoudig zijn als het drinken van meer water gedurende de dag.
Vraag uw zorgverlener om supplementen aan te bevelen die gunstig zijn voor hartritmestoornissen of hartkloppingen. Uitgebreid onderzoek vermeldt de gezondheidsvoordelen van omega-3-vetzuren. Voor sommige personen zijn visoliesupplementen effectieve natuurlijke remedies voor hartkloppingen. Het is echter belangrijk op te merken dat visolie voor sommige personen misschien niet wordt aanbevolen, vooral voor mensen die antistollingsmiddelen of bloedverdunnende medicijnen gebruiken. Personen met bloedingsstoornissen moeten ook voorzichtig zijn bij het overwegen van visoliesupplementen.
Sommige soorten kruidenthee produceren een natuurlijk kalmerend effect en kunnen nuttige remedies zijn voor hartkloppingen. Probeer elke dag een of twee kopjes natuurlijk cafeïnevrije kamille thee te drinken om je hartkloppingen te verminderen. Zoals met elk kruidenpreparaat, zijn er voorzorgsmaatregelen om te overwegen. Als u allergisch bent voor ambrosia of u bloedverdunners gebruikt, is het misschien het beste om de consumptie van kamille te vermijden.
Niet alle effectieve remedies voor hartkloppingen zijn in kruiden- of supplementvorm. Het kan zijn dat ontspanningstechnieken uw hartkloppingen verminderen of elimineren. Dit kan betekenen dat u zich bezighoudt met activiteiten die een kalmerende werking hebben, zoals diepe meditatie of yoga. Bovendien merk je misschien dat het deelnemen aan een ontspannende hobby zoals schilderen of naar muziek luisteren helpt om een snelle hartslag te vertragen en een gezond ritme te herstellen. Zoek een techniek die het beste voor u werkt en houd u eraan.