Jak wybrać najlepsze domowe środki na palpitacje?
Chociaż istnieją różne domowe środki na kołatanie serca, najlepiej udać się do lekarza w celu ustalenia przyczyny nawracających kołatania serca. W przypadku sporadycznych kołatania serca nie spowodowanych nieprawidłowościami serca kojące ziołowe środki mogą wywoływać naturalny stan relaksu i uspokoić nieregularne bicie serca. Może się również okazać, że różne techniki, takie jak medytacja lub joga, mogą pomóc regulować tętno. Modyfikacja diety i eliminacja kofeiny może być również skutecznym sposobem zarządzania palpitacjami. Być może najlepszym sposobem na wybranie najskuteczniejszych domowych środków na palpitacje jest znalezienie działania łagodzącego stres, który uspokoi nerwy i działa dla ciebie.
Jeśli cierpisz na rzadkie epizody kołatania serca, w tym pomijane bicie lub przyspieszenie akcji serca, sprawdź swoją dietę, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie odżywianie dla zdrowego rytmu serca. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór niezbędnych minerałów, takich jak magnez lub potas, spróbuj włączyć więcej świeżych owoców i zieleni do swojej diety. Przed zażyciem suplementów magnezu możesz skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady na temat możliwych interakcji. W niektórych przypadkach kołatanie serca może być również spowodowane odwodnieniem. Wybór najlepszych lekarstw na kołatanie serca może być tak prosty, jak picie większej ilości wody w ciągu dnia.
Poproś swojego lekarza o zalecenie suplementów, które są korzystne w przypadku arytmii serca lub kołatania serca. Szeroko zakrojone badania wskazują na korzyści zdrowotne kwasów tłuszczowych omega 3. Dla niektórych osób suplementy oleju z ryb są skutecznymi naturalnymi lekami na kołatanie serca. Należy jednak pamiętać, że olej rybny może nie być zalecany niektórym osobom, szczególnie tym, którzy przyjmują leki przeciwzakrzepowe lub leki rozrzedzające krew. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia muszą również zachować ostrożność, rozważając suplementy z oleju rybnego.
Niektóre rodzaje herbat ziołowych dają naturalny efekt uspokajający i mogą być przydatnym lekarstwem na palpitacje. Spróbuj pić jedną lub dwie filiżanki naturalnie bezkofeinowej herbaty rumiankowej każdego dnia, aby zmniejszyć kołatanie serca. Podobnie jak w przypadku każdego preparatu ziołowego, należy wziąć pod uwagę środki ostrożności. Jeśli jesteś uczulony na ambrozję lub używasz rozrzedzaczy krwi, najlepszym rozwiązaniem może być uniknięcie spożycia rumianku.
Nie wszystkie skuteczne środki na kołatanie serca mają postać ziołową lub suplementacyjną. Może się okazać, że techniki relaksacyjne zmniejszają lub eliminują kołatanie serca. Może to oznaczać angażowanie się w działania, które wywołują działanie uspokajające, takie jak głęboka medytacja lub joga. Ponadto może się okazać, że udział w relaksującym hobby, takim jak malowanie lub słuchanie muzyki, pomaga zwolnić szybkie bicie serca i przywrócić zdrowy rytm. Znajdź najlepszą dla siebie technikę i trzymaj się jej.