Jak si mohu vybrat nejlepší domácí prostředky pro palpitace?
Přestože existují palpitace v domácnosti, může být nejlepší navštívit lékaře, aby zjistil příčinu opakovaných bušení srdce. Pro občasné bušení srdce, které není způsobeno srdeční vadou, může uklidňující bylinné léky vyvolat přirozený stav relaxace a zklidnit nepravidelný srdeční rytmus. Můžete také zjistit, že různé techniky, jako je meditace nebo jóga, mohou pomoci regulovat srdeční frekvenci. Úpravy stravování a eliminace kofeinu mohou být také účinným způsobem zvládnutí bušení srdce. Snad nejlepším způsobem, jak si vybrat palpitace pro domácí použití, je najít aktivitu, která zmírní stres a zklidní nervy a bude pracovat pro vás.
Pokud trpíte občasnými epizodami bušení srdce, včetně přeskočených rytmů nebo zvýšením srdeční frekvence, zkontrolujte svou stravu a ujistěte se, že dostáváte správnou výživu pro zdravý srdeční rytmus. Pokud máte podezření, že vám mohou chybět základní minerály, jako je hořčík nebo draslík, zkuste do své stravy začlenit více čerstvého ovoce a zeleniny. Než začnete užívat doplňky s hořčíkem, možná budete chtít poradit s lékařem o možných interakcích. V některých případech může být bušení srdce způsobeno dehydratací. Výběr nejlepších léků na palpitace může být stejně jednoduchý jako pití více vody po celý den.
Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby doporučil doplňky, které jsou prospěšné pro srdeční arytmii nebo palpitace. Rozsáhlý výzkum zkoumá zdravotní přínosy omega 3 mastných kyselin. Pro některé jednotlivce jsou doplňky rybího oleje účinným přírodním prostředkem proti palpitacím. Je však důležité si uvědomit, že rybí olej nemusí být doporučován pro některé jedince, zejména pro ty, kteří užívají antikoagulancia nebo léky na ředění krve. Jednotlivci s poruchami krvácení musí být při zvažování doplňků rybího oleje také opatrní.
Některé druhy bylinných čajů mají přirozený uklidňující účinek a mohou být užitečnými prostředky pro palpitace. Zkuste denně vypít jeden nebo dva šálky přírodního bezkofeínového heřmánkového čaje, abyste snížili palpitace. Stejně jako u každého bylinného přípravku existují i opatření, která je třeba zvážit. Pokud jste alergičtí na ambrózii nebo používáte ředidla krve, může být nejlepší se vyhnout konzumaci heřmánku.
Ne všechny účinné prostředky pro palpitace jsou v bylinné nebo doplňkové formě. Možná zjistíte, že relaxační techniky snižují nebo eliminují bušení srdce. To by mohlo znamenat zapojení do činností, které vyvolávají uklidňující účinek, jako je hluboká meditace nebo jóga. Kromě toho můžete zjistit, že účast na relaxačním koníčku, jako je malba nebo poslech hudby, pomáhá zpomalit rychlý srdeční rytmus a obnovit zdravý rytmus. Najděte techniku, která vám nejlépe vyhovuje a držte se jí.