촉진에 가장 적합한 가정 요법을 어떻게 선택합니까?

심계항진에 대한 다양한 가정 요법이 있지만, 의사를 만나면 심계 성 심계항진의 원인을 파악하는 것이 가장 좋습니다. 심장 이상으로 유발되지 않는 가끔 두근 거리는 경우, 진정 허브 요법은 자연적인 이완 상태를 유발하고 불규칙한 심장 박동을 진정시킬 수 있습니다. 또한 명상이나 요가와 같은 다양한 기술이 심박수 조절에 도움이 될 수 있습니다. 식이 요법을 수정하고 카페인을 제거하는 것도 심계항진을 관리하는 효과적인 방법 일 수 있습니다. 심계항진에 가장 효과적인 가정 요법을 선택하는 가장 좋은 방법은 신경을 진정시키고 자신을 위해 일하는 스트레스 해소 활동을 찾는 것입니다.

건너 뛰는 박동 또는 심박수 증가를 포함하여 드물게 심장이 두근 거리는 증상으로 고통받는 경우, 건강한 심장 리듬을 위해 적절한 영양을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 마그네슘이나 칼륨과 같은 필수 미네랄이 부족한 것으로 의심되면보다 신선한 과일과 채소를 식단에 포함 시키십시오. 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하여 가능한 상호 작용에 대한 조언을 구할 수 있습니다. 경우에 따라 탈수로 인해 심계항진이 발생할 수도 있습니다. 심계항진을위한 최상의 치료법을 선택하는 것은 하루 종일 더 많은 물을 마시는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.

심장 부정맥 또는 심계항진에 도움이되는 보충제를 권장하도록 보건 의료 서비스 제공자에게 요청하십시오. 광범위한 연구에 따르면 오메가 3 지방산의 건강상의 이점이 있습니다. 일부 개인의 경우, 생선 기름 보충제는 심계항진에 효과적인 자연 요법입니다. 그러나 어유는 일부 개인, 특히 항응고제 또는 혈액 희석제를 복용하는 사람들에게는 권장되지 않을 수 있습니다. 출혈 장애가있는 사람은 생선 기름 보충제를 고려할 때주의해야합니다.

일부 허브 차는 자연 진정 효과를 나타내며 심계항진에 유용한 치료법입니다. 자연스럽게 카페인이 제거 된 카모마일 차 한두 잔을 매일 마시면 심계항진을 줄일 수 있습니다. 다른 약초와 마찬가지로 고려해야 할 예방 조치가 있습니다. ragweed에 알레르기가 있거나 혈액 희석제를 사용하는 경우 카모마일 섭취를 피하는 것이 가장 좋습니다.

심계항진에 대한 모든 효과적인 치료법이 약초 또는 보충제 형태 인 것은 아닙니다. 이완 기술이 심장의 두근 두근을 줄이거 나 없애는 것을 알 수 있습니다. 이것은 깊은 명상이나 요가와 같이 진정 효과를 유발하는 활동에 참여하는 것을 의미 할 수 있습니다. 또한 그림이나 음악 듣기와 같은 편안한 취미에 참여하면 빠른 심장 박동이 느려지고 건강한 리듬이 회복됩니다. 자신에게 가장 적합한 기술을 찾아서 활용하십시오.