Hoe behandel ik heupontsteking?
Terugkerende pijn in de heupen is vaak te wijten aan de ontwikkeling van ontsteking in de spier rondom het heupbeen. Omdat er veel redenen zijn waarom deze heupontsteking kan optreden, zal het behandelingsproces van de aandoening enigszins variëren. Er zijn echter een paar benaderingen die waarschijnlijk nuttig kunnen zijn, ongeacht de specifieke redenen achter de ontstoken heup.
Heuppijn is vaak te wijten aan een soort voortdurende kwaal, zoals artrose of bursitis. Wanneer dit het geval is, omvat het verlichten van het ongemak het aanbrengen van kou op de heup. Door een ijspak te gebruiken om de zwelling te verminderen, wordt het gewricht minder ontstoken en reageert het beter op andere vormen van behandeling, zoals fysiotherapie of medicatie. Voor alle pijn die overblijft nadat de heupontsteking is verdwenen, kan het aanbrengen van een verwarmingskussen helpen gespannen spieren te ontspannen en het ongemak te verlichten.
Samen met voortdurende gezondheidsproblemen kan de heupontsteking het gevolg zijn van een heupblessure, zoals een heupverstuiking. Voor situaties met letsel aan de heupen, zal een combinatie van zorgvuldig gecontroleerde oefeningen, medicatie en het afwisselend gebruik van warmte en koude helpen om zwelling te verminderen en de mobiliteit te vergroten. De oefeningen zijn afgestemd op de specifieke kenmerken van het letsel, waardoor het mogelijk wordt om de kans op meer schade tijdens de herstelperiode te minimaliseren.
Mensen die een heupvervangende operatie ondergaan, ervaren vaak zwelling en heupontsteking terwijl hun lichaam zich aanpast aan de aanwezigheid van het nieuwe heupgewricht. Fysiotherapeuten zullen zo snel mogelijk met de patiënt samenwerken om heuprevalidatie te bereiken. Het proces begint meestal in het ziekenhuis tijdens de herstelperiode en gaat poliklinisch door in een lokaal fysiotherapiecentrum. Hoewel pijnlijk, maakt de therapie het uiteindelijk mogelijk om met de nieuwe heup te werken en het optreden van ontsteking te verminderen. Pijnmedicatie wordt vaak gebruikt in combinatie met de therapie, maar neemt stapsgewijs af en wordt soms helemaal geëlimineerd naarmate de patiënt weer volledig mobiel is.
Veel mensen associëren een uitgebalanceerd dieet niet met het voorkomen van heupontsteking. Goed eten is echter essentieel als het immuunsysteem van het lichaam de kans op ontstekingen in het heupgewricht wil bestrijden. Een voedingsdeskundige kan samen met uw arts en fysiotherapeut een lijst samenstellen van voedingsmiddelen die u regelmatig moet consumeren, evenals voedingsmiddelen die u moet vermijden of op zijn minst met mate moet consumeren. Door uw dieet te gebruiken in combinatie met de juiste oefening en medicatie om de pijn te beheersen, kunt u effectiever omgaan met een gezondheidsprobleem op de lange termijn en kunt u uw herstel van een heupblessure veel gemakkelijker maken.