Wat zijn de verschillende soorten Charley Horse-behandelingen?
"Charley-paard" is een term die gewoonlijk wordt gebruikt om krampen of spasmen te beschrijven die optreden in de spieren van het been. Er zijn verschillende oorzaken voor dit type spieraandoening, met verschillende behandelingen aanbevolen voor verschillende situaties. Een van de meest voorkomende behandelingsopties voor Charley Horse zijn massage, de toepassing van warmte op het gebied of het gebruik van ijs om de spasmen te kalmeren en de pijn te verlichten.
Misschien is het meest voorkomende voorbeeld van een charley-paardenbehandeling het gebruik van massage. Gewoon kneden van de spieren die plotseling zijn aangehaald en verkrampt, kan binnen enkele minuten verlichting brengen. In sommige gevallen zal het strekken van het been na een korte massageperiode de spieren verder laten ontspannen, waardoor de pijn helemaal wordt verlicht. Deze combinatie kan in vrijwel elke omgeving worden gebruikt om tijdelijke verlichting te brengen, waardoor tijd wordt geboden om de onderliggende oorzaken van de spasmen te onderzoeken en een meer permanente oplossing te bepalen.
De toepassing van warmte is ook een veelgebruikt voorbeeld van de behandeling van charley-paarden. Het gebruik van een verwarmingskussen of zelfs het onderdompelen van het been in een warm bad zal helpen om de kramp te verlichten en de spieren te laten ontspannen. Wanneer een verwarmingskussen niet beschikbaar is en het nemen van een warm bad niet praktisch is, zal het gebruik van een soort spierwrijfproduct dat capsicum of cayennepeper bevat, vaak direct warmte geven aan de geagiteerde beenspieren en de pijn beginnen te verlichten.
Met sommige oorzaken voor de spasmen is de toepassing van warmte niet de beste aanpak. Dit geldt met name als de krampen en spiercontracties worden veroorzaakt door een klap tegen het been dat trauma veroorzaakt en tot kneuzingen leidt. In deze specifieke situatie is het gebruik van kou de ideale charley-paardenbehandeling. De toepassing van ijs of een ander soort koude verpakking zal helpen om zwelling en ontsteking te verminderen en de incidentie van spierspasmen te verminderen.
Hoewel het een goed idee is om het bereik van de behandelingsopties voor charley-paarden te kennen, is het ook belangrijk om mogelijke oorzaken van het probleem aan te pakken. Een tekort aan kalium of calcium in het lichaam kan de spasmen veroorzaken. Uitdroging of een verandering in de balans van hormonen in het lichaam kan ook terugkerende aanvallen van spiercontracties of spasmen in de beenspieren veroorzaken. Er is zelfs het potentieel dat een recent voorgeschreven medicijn de oorzaak van het probleem zou kunnen zijn. Als de spasmen aanhouden, werk dan samen met een arts om de oorsprong te identificeren en neem passende maatregelen om het onderliggende probleem te verhelpen.