Hoe kies ik de beste Acidophilus -tabletten?
Er zijn veel acidophilus -tabletten op de markt en het kan moeilijk zijn om het verschil te zien. U kunt de beste Acidophilus -tabletten kiezen door te praten met een apotheker of holistische arts. Zorg ervoor dat u items kiest die miljarden bevatten in plaats van miljoenen actieve culturen. U moet ook kiezen voor die welke ook prebiotica bevatten, of koolhydraten die de flora helpen bij het reizen door het spijsverteringskanaal.
Acidophilus -tabletten zijn ontworpen om te helpen bij de spijsvertering en soms vaginale infecties. Ze zijn van nature voorkomende bacteriën in het lichaam die werken om schadelijke ziekteverwekkers, zoals andere bacteriën en gist, op afstand te houden. Soms kunnen de goede en slechte bacteriën onevenwichtig worden, wat kan leiden tot spijsvertering, schimmelinfecties en andere aandoeningen zoals diarree of misselijkheid.
U moet Acidophilus -tabletten kiezen die zoveel mogelijk levende culturen bevatten. Dit helpt ervoor te zorgen dat meer van hen lang genoeg in leven blijven om uw spijsverteringskanaal te bereikenwaar ze wat goed kunnen doen. Veel opties bevatten maximaal 600 miljard live culturen op het moment van productie. Dit aantal daalt in de loop van de tijd, dus u moet ook opties kiezen die vers en recent vervaardigd zijn.
Het is ook een goed idee om Acidophilus -tabletten te kiezen die prebiotica bevatten. Dit zijn suikers of koolhydraten die zijn ontworpen om flora in leven te houden terwijl ze door het spijsverteringskanaal reizen. Ze voeden ze ook zodat ze actief blijven. Als de bacteriën dood zijn voordat ze in je darmen aankomen, kunnen ze je niet goed doen. Het kan helpen om voedingsmiddelen te voorkomen die deze bacteriën kunnen doden, namelijk zuivelproducten en zwaar bewerkte voedingsmiddelen.
Hoewel zeldzaam, moet u het gebruik van Acidophilus -tabletten stopzetten als u negatieve reacties ervaart. De meest voorkomende bijwerking is diarree, maar dit treedt in het algemeen alleen voor als u meer dan aanbevolen neemt. Drugsinteracties zijn onwaarschijnlijk, maar zoals bij elk supplement, moet u contact opnemen met een apotheker of arts voordat u Acidophilus -tabletten gebruikt als u andere medicijnen gebruikt.
Acidophilus -tabletten zijn te vinden in de meeste apotheken, natuurvoedingswinkels en online. Ze worden door veel bedrijven gemaakt, hoewel sommige beter zijn dan andere. Als het behandelen van een bepaalde aandoening, is het een goed idee om onderzoek te doen om ervoor te zorgen dat u het juiste type flora gebruikt voor behandeling. Neem contact op met uw huisarts over eventuele gezondheidsproblemen die u mogelijk heeft.