Hur väljer jag de bästa acidophilus -tabletterna?

Det finns många Acidophilus -tabletter på marknaden och det kan vara svårt att se skillnaden. Du kan välja de bästa Acidophilus -surfplattorna genom att prata med en farmaceut eller en helhetsläkare. Se till att välja föremål som innehåller miljarder snarare än miljoner aktiva kulturer. Du bör också välja de som också innehåller prebiotika eller kolhydrater som hjälper flora när de reser genom matsmältningskanalen.

acidophilus -tabletter är utformade för att hjälpa till med matsmältning och ibland vaginalinfektioner. De är naturligt förekommande bakterier i kroppen som verkar för att hålla skadliga patogener, såsom andra bakterier och jäst, i fjärd. Ibland kan de goda och dåliga bakterierna bli obalanserade, vilket kan leda till matsmältningsbesvär, jästinfektioner och andra tillstånd som diarré eller illamående.

Du bör välja Acidophilus -tabletter som innehåller så många levande kulturer som möjligt. Detta hjälper till att säkerställa att fler av dem håller sig tillräckligt länge för att nå din matsmältningskanaldär de kan göra lite bra. Många alternativ innehåller upp till 600 miljarder levande kulturer vid tillverkningstillfället. Detta antal minskar över tid, så du bör också välja alternativ som är färska och nyligen tillverkade.

Det är också en bra idé att välja Acidophilus -tabletter som innehåller prebiotika. Dessa är sockerarter eller kolhydrater som är utformade för att hålla flora vid liv när de reser genom matsmältningskanalen. De matar dem också så att de förblir aktiva. Om bakterierna är döda innan de anländer till tarmen kan de inte göra dig inte bra. Det kan hjälpa till att undvika livsmedel som kan döda dessa bakterier, nämligen mejeri och kraftigt bearbetade livsmedel.

Även om du är sällsynt, bör du avbryta användningen av Acidophilus -tabletter om du upplever några negativa reaktioner. Den vanligaste biverkningen är diarré, men detta inträffar i allmänhet bara om du tar mer än rekommenderat. Läkemedelsinteraktioner är osannolika, men som med alla tillägg, bör du kontakta en farmaceut eller läkare innan du tar Acidophilus -tabletter om du tar andra mediciner.

acidophilus -tabletter finns i de flesta apotek, hälsokostbutiker och online. De är tillverkade av många företag, även om vissa är bättre än andra. Om du behandlar ett visst tillstånd är det en bra idé att göra forskning för att säkerställa att du använder rätt typ av flora för behandling. Var noga med att kolla med din husläkare om eventuella hälsoproblem du kanske har.