Vilka är de vanligaste MACA -effekterna?

lepidium meyenii växt, känd avslappnad som MACA, ger ökad fertilitet, uthållighet och hormonell balans som dess vanligaste hälsoeffekter. Forsknings hävdar att MACA -effekter också inkluderar lättnad från fibromyalgi -lidande och en enkel menopausal symtom. Säljs som ett kosttillskott eller mat och innehåller roten till MACA -växten de flesta näringsämnen och simulerar formen på en rädisor.

forskare klassificerar MACA som en adaptogen, vilket i de enklaste termerna innebär att MACA -effekter kommer att anpassa sig till varje kropps hormonella behov. En kvinna som inte producerar tillräckligt med östrogen kan vanligtvis ta MACA och hitta hennes östrogennivåer återgå till det normala, vilket gör att hon kan minska värmevallningar, manmönstrade balding och ibland ansiktshår. En man som lider av en oförmåga att uppnå en erektion eller lägga till muskelton kan vanligtvis ta MACA och hitta hans testosteron ökar så att dessa dysfunktioner är slut. Dessa två exempel understryker Macas användning som en naturaL Balansmedel som skyddar kroppens homeostas. Förutom att balansera östrogen- och testosteronproduktion inkluderar MACA -effekter normalisering av nivåerna av progesteron, ett kvinnligt menstruationshormon; Detta gör det möjligt för kvinnor och flickor att reglera menstruation och underlätta kramp och uppblåsthet.

Kraften att optimera hormoner har fått Maca en plats bland libidoförbättringar. När östrogen, testosteron och progesteron finns i kroppen i det optimala förhållandet, tycker män och kvinnor ofta att de har en större önskan och förmågan att bli sexuellt väckt och delta i mer sexuell aktivitet; Dessa MACA -effekter sammanfaller ofta med större fertilitet och kan hjälpa par som försöker bli gravid. För maximal sexuell hälsa tar många ungefär en matsked (5 g) pulveriserad MACA per dag. Enkla energiförstärkningar kräver ofta bara 450 mg till 500 mg per dag, vilket är standardmängderna i de flesta suppLementkapslar. Olika individer svarar på olika mängder.

I stället för att använda MacA som bara ett tillskott att ta med en måltid, väljer vissa individer att skörda MACA -effekter genom att faktiskt laga mat med det färska roten eller lösa pulver. Brownies, muffins och kakor kan tillverkas av MACA. Kakor och smoothies gjorda med bitar av frukt och honung är andra typer av livsmedel där Maca kan vara en central ingrediens.

MacA innehåller B -vitaminer, jod och järn utöver protein och stärkelse. Det är också en källa till kalium. MACA: s energipotential tillskrivs dess 10 aminosyror, som inkluderar tyrosin, glutaminsyra och fenylalanin. De afrodisiacala egenskaperna hos MACA kan spåras direkt till den kemiska P-metoxbensylisotiocynatet, liksom två unika metaboliter: macamider och macaenes.