Jaké jsou nejběžnější maca efekty?

rostlina lepidium meyenii , známá náhodně jako maka, poskytuje zvýšenou plodnost, výdrž a hormonální rovnováhu jako nejčastější zdravotní účinky. Výzkum tvrdí, že účinky MACA také zahrnují úlevu od fibromyalgie utrpení a snadnost menopauzálních příznaků. Kořen závodu Maca, prodávaný jako doplněk stravy nebo potravin, obsahuje většinu živin a simuluje tvar ředkvičky.

Vědci klasifikují MACA jako adaptogen, což znamená, že v nejjednodušších smyslu se efekty MACA přizpůsobí hormonálním potřebám každého těla. Žena, která nevyrábí dostatek estrogenu, může obvykle vzít Maca a zjistit, že se její hladiny estrogenu vracejí k normálu, což jí umožňuje snížit nástrahy s horkým, plešatou a někdy i vlasy obličeje. Muž trpící neschopností dosáhnout erekce nebo přidat svalový tonus může obvykle vzít maca a zjistit, že jeho testosteron se zvyšuje, aby tyto dysfunkce skončily. Tyto dva příklady podtrhují použití Maca jako naturaL vyvážející agent, který chrání homeostázi těla. Kromě vyvážení produkce estrogenu a testosteronu zahrnují maca účinky normalizace hladin progesteronu, ženského menstruačního hormonu; To umožňuje ženám a dívkám regulovat menstruaci a usnadnit křeče a nadýmání.

Síla optimalizovat hormony vydělala Maca místo mezi vylepšeními libida. Když v těle existují estrogen, testosteron a progesteron v optimálním poměru, muži a ženy často zjišťují, že mají větší touhu a schopnost sexuálně vzbudit a účastnit se větší sexuální aktivity; Tyto maca účinky se často shodují s větší plodností a mohou pomoci párům, které se snaží otěhotnět. Pro maximální sexuální zdraví má mnoho lidí zhruba jednu polévkovou lžíci (5 g) práškové maky denně. Jednoduché zvýšení energie často vyžadují pouze 450 mg až 500 mg denně, což jsou standardní částky ve většině supsuLementové tobolky. Různí jednotlivci reagují na různé množství.

Spíše než používat Maca jako jen doplněk k jídlu, někteří jednotlivci se rozhodnou sklízet maca efekty skutečně vařením s čerstvým kořenem nebo volným práškem. Brownies, muffiny a sušenky mohou být vyrobeny z maka. Koláče a smoothies vyrobené z kousků ovoce a medu jsou jiné druhy potravin, kde může být Maca centrální ingrediencí.

MACA obsahuje kromě proteinu a škrobu vitamíny, jódu a železo. Je to také zdroj draslíku. Energetický potenciál MACA je přičítán svým 10 aminokyselinám, mezi něž patří tyrosin, kyselina glutamová a fenylalanin. Afrodiziakální vlastnosti MACA lze vysledovat přímo k chemickému p-methoxbenzyl isothiocynátu a také dva jedinečné metabolity: macamides a makaeny.