Hvad er de mest almindelige Maca -effekter?

lepidium meyenii plante, kendt tilfældigt som Maca, leverer øget fertilitet, udholdenhed og hormonel balance som dets mest almindelige sundhedseffekter. Forskningskrav Maca -effekter inkluderer også lindring af fibromyalgi -lidelse og en lethed af menopausale symptomer. Solgt som et kosttilskud eller mad, roden til Maca -planten indeholder de fleste næringsstoffer og simulerer formen på en radise.

Forskere klassificerer Maca som en adaptogen, hvilket betyder på de enkleste vilkår, at Maca -effekter vil tilpasse sig hvert krops hormonelle behov. En kvinde, der ikke producerer nok østrogen, kan normalt tage Maca og finde hendes østrogenniveauer vende tilbage til det normale, hvilket gør det muligt for hende at reducere hetetokter, mandlige mønstrede balding og undertiden ansigtshår. En mand, der lider af en manglende evne til at opnå en erektion eller tilføje muskel tone, kan typisk tage Maca og finde hans testosteronstigninger, så disse dysfunktioner afsluttes. Disse to eksempler understreger Macas brug som natural Balancing Agent, der beskytter kroppens homeostase. Ud over at afbalancere østrogen- og testosteronproduktion inkluderer MACA -effekter normalisering af niveauerne af progesteron, et kvindeligt menstruationshormon; Dette gør det muligt for kvinder og piger at regulere menstruation og lette krampe og oppustethed.

Kraften til at optimere hormoner har opnået Maca et sted blandt libido -forbedringer. Når østrogen, testosteron og progesteron findes i kroppen i det optimale forhold, finder mænd og kvinder ofte, at de har et større ønske og evne til at blive seksuelt ophidsede og deltage i mere seksuel aktivitet; Disse MACA -effekter falder ofte sammen med større fertilitet og kan hjælpe par, der prøver at blive gravid. For maksimal seksuel sundhed tager mange mennesker omtrent en spiseskefuld (5 g) pulveriseret Maca om dagen. Enkle energiforøgelser kræver ofte kun 450 mg til 500 mg om dagen, hvilket er standardbeløbene i de fleste supplerLementkapsler. Forskellige personer reagerer på forskellige beløb.

I stedet for at bruge Maca som bare et supplement til at tage et måltid, vælger nogle individer at høste Maca -effekter ved faktisk at koge med den friske rod eller et løst pulver. Brownies, muffins og cookies kan fremstilles af Maca. Kager og smoothies lavet med stykker af frugt og honning er andre typer fødevarer, hvor Maca kan være en central ingrediens.

Maca indeholder B -vitaminer, jod og jern ud over protein og stivelse. Det er også en kilde til kalium. MacA's energirigende potentiale tilskrives dets 10 aminosyrer, der inkluderer tyrosin, glutaminsyre og phenylalanin. De afrodisiske egenskaber ved MacA kan spores direkte til de kemiske P-methoxbenzyl-isothiocynat samt to unikke metabolitter: macamider og macaenes.