가장 일반적인 마카 효과는 무엇입니까?

Lepidium meyenii 식물은 자연스럽게 마카로 알려져 있으며, 생식력, 체력 및 호르몬 균형이 가장 일반적인 건강 영향으로 증가합니다. 연구에 따르면 마카 효과는 섬유 근육통 고통의 완화와 폐경기 증상의 완화도 포함됩니다. 식이 보충제 또는 음식으로 판매되는 마카 식물의 뿌리에는 대부분의 영양소가 포함되어 있으며 무의 모양을 시뮬레이션합니다.

과학자들은 마카를 적응 형로 분류합니다. 즉, 가장 간단한 측면에서 마카 효과는 각 신체의 호르몬 요구에 적응할 것임을 의미합니다. 충분한 에스트로겐을 생산하지 않는 여성은 일반적으로 마카를 복용하고 에스트로겐 수치가 정상으로 돌아 오는 것을 발견 할 수있어 핫 플래시, 남성 패턴 대머리 및 때로는 얼굴 털을 줄일 수 있습니다. 발기를 달성하거나 근육 톤을 추가 할 수없는 사람은 일반적으로 마카를 복용하고 테스토스테론이 증가하여 이러한 기능 장애가 종료되도록 할 수 있습니다. 이 두 가지 예는 마카가 천연으로 사용하는 것을 강조합니다L 신체의 항상성을 보호하는 균형제. 에스트로겐 및 테스토스테론 생산의 균형을 잡는 것 외에도, 마카 효과는 암컷 월경 호르몬 인 프로게스테론 수준을 정상화하고; 이를 통해 여성과 소녀는 월경을 조절하고 경련 및 팽만감을 완화 할 수 있습니다.

호르몬을 최적화하기위한 힘은 마카를 성욕 향상 중에서 얻었습니다. 에스트로겐, 테스토스테론 및 프로게스테론은 신체에 최적의 비율로 존재할 때, 남성과 여성은 종종 성적으로 흥분하고 더 많은 성적 활동에 참여하려는 욕망과 능력이 더 크다는 것을 알게됩니다. 이러한 마카 효과는 종종 더 큰 생식력과 일치하며 임신을 시도하는 커플을 도울 수 있습니다. 성 건강을 극대화하기 위해 많은 사람들이 하루에 대략 1 테이블 스푼 (5 g)의 가루 마카를 복용합니다. 단순한리멘트 캡슐. 다른 개인은 다른 양에 반응합니다.

는 마카를 식사와 어울리는 보충제로 사용하기보다는 실제로 신선한 뿌리 또는 느슨한 가루로 요리함으로써 마카 효과를 거두기로 선택합니다. 브라우니, 머핀 및 쿠키는 마카로 만들 수 있습니다. 과일과 꿀로 만든 케이크와 스무디는 마카가 중심 성분이 될 수있는 다른 유형의 음식입니다.

마카에는 단백질 및 전분 외에 B 비타민, 요오드 및 철이 포함되어 있습니다. 또한 칼륨의 원천입니다. 마카의 에너지-열위 전위는 티로신, 글루탐산 및 페닐알라닌을 포함하는 10 개의 아미노산에 기인한다. 마카의 실시 적 특성은 화학적 p- 메소 겐 벤질 이소 시니 네이트뿐만 아니라 마카마이드와 마카 엔의 두 가지 독특한 대사 산물에 직접 추적 될 수있다.